Ομελέτα με γάλα

Ομελέτα με γάλα

Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη7.5/10

Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα

1.5 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 7.5/10
  • Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
  • Μέτριο κορεσμένο λίπος

Το Ομελέτα με γάλα δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 1.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Ενημερώθηκε 19 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Ομελέτα με γάλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web
Logi app, food index screen

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

150
Θερμίδες
1.5 g
Υδατάνθρακες
10.5 g
Πρωτεΐνες
11 g
Λίπη
ανά 100g
Θερμίδες150 kcal
Υδατάνθρακες1.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)1.2 g
Φυσικά1.2 g
Προστιθέμενα0 g
Φυτικές ίνες0 g
Διαλυτές0 g
Αδιάλυτες0 g
Πρωτεΐνες10.5 g
Λίπη11 g
Κορεσμένα3.5 g
Ακόρεστα7 g
Νάτριο160 mg

Βαθμός επεξεργασίας

55%
Μέτριος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
  • Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
  • Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
  • Ελάχιστα επεξεργασμένο
  • Μέτριο κορεσμένο λίπος
  • Χωρίς ίνες
  • Περιέχει γαλακτοκομικά (πιθανή φλεγμονή)

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: γάλααυγά

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ομελέτα με γάλα;

Ο γλυκαιμικός δείκτης του Ομελέτα με γάλα δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 1.5 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Είναι το Ομελέτα με γάλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Ο γλυκαιμικός δείκτης του Ομελέτα με γάλα δεν έχει μετρηθεί. Με 1.5 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.

Δείτε το Ομελέτα με γάλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.

Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.