Πέστροφα
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη9/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 9/10
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σχέση με τα άγρια λιπαρά ψάρια
Το Πέστροφα δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 20 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πέστροφα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
119
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
20.5 g
Πρωτεΐνες
4.1 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 119 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 20.5 g |
| Λίπη | 4.1 g |
| Κορεσμένα | 0.9 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 51 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
5%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Μηδενικός γλυκαιμικός αντίκτυπος (ιδανικό για αντίσταση στην ινσουλίνη)
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σχέση με τα άγρια λιπαρά ψάρια
- Πιθανότητα επιμόλυνσης στις εκτρεφόμενες ποικιλίες
Αλλεργιογόνα
Περιέχει: ψάρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πέστροφα;
Το Πέστροφα δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Πέστροφα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πέστροφα δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Πέστροφα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
