οστρακοειδή
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
2 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
- Εξαιρετική πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ευεργετικές φυτικές ίνες
Το οστρακοειδή δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 2 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το οστρακοειδή είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
90
Θερμίδες
2 g
Υδατάνθρακες
18 g
Πρωτεΐνες
1.5 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
10%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- Αμελητέα γλυκαιμική επίδραση
- Πλούσιο σε απαραίτητα μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος και το σελήνιο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ευεργετικές φυτικές ίνες
- Πιθανότητα συσσώρευσης βαρέων μετάλλων
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο εάν είναι επεξεργασμένα/κονσερβοποιημένα
Αλλεργιογόνα
Περιέχει: καρκινοειδήμαλάκια
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του οστρακοειδή;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του οστρακοειδή δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 2 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το οστρακοειδή κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του οστρακοειδή δεν έχει μετρηθεί. Με 2 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Δείτε το οστρακοειδή στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
