Μπούτι κοτόπουλου
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη8/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 8/10
- Περίπου 23 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γρ.
- Περίπου 15 γρ. λίπους ανά 100 γρ. με την πέτσα, εκ των οποίων τα 4 γρ. είναι κορεσμένα
Το Μπούτι κοτόπουλου δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #173625 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- φιλέτο μπούτι κοτόπουλο χωρίς πέτσαχωρίς GI The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- κοτόπουλο μπούτιχωρίς GI Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- χωρίς GI Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
Στήθος κοτόπουλου - μπούτι γαλοπούλαςχωρίς GI Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπούτι κοτόπουλου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
232
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
23.26 g
Πρωτεΐνες
14.71 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 232 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 23.26 g |
| Λίπη | 14.71 g |
| Κορεσμένα | 4.08 g |
| Ακόρεστα | 8.73 g |
| Νάτριο | 90 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
10%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περίπου 23 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γρ.
- Δεν περιέχει υδατάνθρακες ή σάκχαρα
- Χωρίς την πέτσα έχει περίπου 179 kcal και 8 γρ. λίπους ανά 100 γρ.
- Περίπου 15 γρ. λίπους ανά 100 γρ. με την πέτσα, εκ των οποίων τα 4 γρ. είναι κορεσμένα
- Ενεργειακά πυκνό: περίπου 232 kcal ανά 100 γρ., περίπου 320 kcal σε ένα μπούτι 137 γρ.
- Δεν περιέχει φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Μπούτι κοτόπουλου
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπούτι κοτόπουλου;
Το Μπούτι κοτόπουλου δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Μπούτι κοτόπουλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπούτι κοτόπουλου δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Δείτε το Μπούτι κοτόπουλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
