λευκό ψάρι χαμηλών λιπαρών (π.χ. μπακαλιάρος, αθερίνα)
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Υψηλή ποιότητα πρωτεΐνης
- Έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Το λευκό ψάρι χαμηλών λιπαρών (π.χ. μπακαλιάρος, αθερίνα) δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Λευκό ψάρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λευκό ψάρι χαμηλών λιπαρών (π.χ. μπακαλιάρος, αθερίνα) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 82 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή ποιότητα πρωτεΐνης
- Μηδενικός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Φυσικά χαμηλή σε θερμίδες
- Έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
- Χαμηλή πυκνότητα θρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα λιπαρά ψάρια
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λευκό ψάρι χαμηλών λιπαρών (π.χ. μπακαλιάρος, αθερίνα);
Το λευκό ψάρι χαμηλών λιπαρών (π.χ. μπακαλιάρος, αθερίνα) δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το λευκό ψάρι χαμηλών λιπαρών (π.χ. μπακαλιάρος, αθερίνα) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λευκό ψάρι χαμηλών λιπαρών (π.χ. μπακαλιάρος, αθερίνα) δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Λευκό ψάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Λευκό ψάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ψάρι μαροκινού τύπου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το λευκό ψάρι χαμηλών λιπαρών (π.χ. μπακαλιάρος, αθερίνα) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
