Γλουτός γαλοπούλας

Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη4/10

Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες

0 g υδατάνθρακες ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
Πολύ υψηλή θερμιδική πυκνότητα

Το Γλουτός γαλοπούλας δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Γλουτός γαλοπούλας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

350

Θερμίδες

0 g

Υδατάνθρακες

18 g

Πρωτεΐνες

32 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	350 kcal
Υδατάνθρακες	0 g
Σάκχαρα (σύνολο)	0 g
Φυσικά	0 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	0 g
Διαλυτές	0 g
Αδιάλυτες	0 g
Πρωτεΐνες	18 g
Λίπη	32 g
Κορεσμένα	9 g
Ακόρεστα	21 g
Νάτριο	70 mg

Βαθμός επεξεργασίας

10%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
Μηδενική γλυκαιμική επίδραση
Πολύ υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Υψηλό ποσοστό κορεσμένων λιπαρών

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλουτός γαλοπούλας;

Το Γλουτός γαλοπούλας δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).

Είναι το Γλουτός γαλοπούλας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Γλουτός γαλοπούλας δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.

Δείτε το Γλουτός γαλοπούλας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.

Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.