মাংস
১,১০৯টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
ব্রেডেড পর্ক কাটলেট মধ্যম GI 55 GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 
ভাজা কাটলেট মধ্যম GI 55 GL 8 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ভিয়েনা স্নিটজেল মধ্যম GI 55 GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 
রেনডিয়ার ভিলেজ স্ন্যাক নিম্ন GI 45 GL 8 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 শুমাই নিম্ন GI 38 GL 8 / ১০০ গ্রাম 5/10 
সুস্থ চিকেন ভরাট স্প্রিং রোলস নিম্ন GI 45 GL 8 / ১০০ গ্রাম 7/10 
ভাজা মুরগির প্যাটি মধ্যম GI 60 GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 
স্টেক এবং আলে পাই নিম্ন GI 45 GL 9 / ১০০ গ্রাম 5/10 হিমায়িত চিকেন নাগেটস নিম্ন GI 50 GL 9 / ১০০ গ্রাম 3/10 কর্নড বিফ হ্যাশ মধ্যম GI 65 GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত মধ্যম GI 65 GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 ক্রাঞ্চি বিফ টাকো মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গরুর মাংস পাই নিম্ন GI 45 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন এনচিলাডা মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 
চিকেন স্ট্রিপস মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 টার্কি নাগেট মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 বেকড ফ্রোজেন টার্কি নাগেট মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভাজা মিনি স্কিউয়ার মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মাংস স্প্রিং রোল নিম্ন GI 45 GL 10 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 
মাংসের ক্রোকেট মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাংসের পাই ও টমেটো সস মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মুরগির ফিলেট মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 
রিসোল মধ্যম GI 55 GL 10 / ১০০ গ্রাম 4/10 
শূকর মাংস পাই নিম্ন GI 45 GL 10 / ১০০ গ্রাম 3/10 
বিগ ম্যাক বার্গার মধ্যম GI 55 GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 বিফ টাকিতোস নিম্ন GI 50 GL 11 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ভেড়ার মুরগির টেন্ডার মধ্যম GI 60 GL 11 / ১০০ গ্রাম 3/10 চালের সাথে ব্রেইজড পোর্ক মধ্যম GI 65 GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিকেন পপকর্ন মধ্যম GI 65 GL 12 / ১০০ গ্রাম 3/10 চিকেন ফিঙ্গারস মধ্যম GI 65 GL 12 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্রাইড চিকেন পপকর্ন মধ্যম GI 65 GL 12 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ব্রেডেড শ্নিৎসেল মধ্যম GI 65 GL 12 / ১০০ গ্রাম 4/10 গরুর মাংসের গিওজা নিম্ন GI 50 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 
চিকেন টাকুইটোস মধ্যম GI 60 GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিকেন বার্গার মধ্যম GI 65 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকড চিকেন সুশি রোল মধ্যম GI 60 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাইপ্রোটিন কাটসু চিকেন উইথ রাইস (রেডি মিল) উচ্চ GI 70 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মাংস ফ্ল্যাটব্রেড র্যাপ মধ্যম GI 60 GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 চিকেন সমুচা মধ্যম GI 55 GL 14 / ১০০ গ্রাম 4/10 সুইট অ্যান্ড সাওয়ার চিকেন মধ্যম GI 65 GL 14 / ১০০ গ্রাম 3/10 
জেনারেল সো'র চিকেন মধ্যম GI 65 GL 16 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
মুরগির স্যান্ডউইচ মধ্যম GI 65 GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 
হাঁসের ডাম্পলিংস মধ্যম GI 60 GL 17 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 
খিনকালি মাংস ডাম্পলিং মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 জিঙ্গার স্যান্ডউইচ মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা গরুর মাংসের ডাম্পলিং মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মাংস পেস্ট্রি মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কমলা মুরগি মধ্যম GI 65 GL 21 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
এমক্রিব স্যান্ডউইচ উচ্চ GI 70 GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 
৮০% লীন গ্রাউন্ড বিফ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
৯৭% শুকরের সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
Chicken breast, cooked, skinless গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 Chicken canned গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
duck gizzards গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7.5/10 
Extra Lean Ham গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
Lardons গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
Peperami Original স্ন্যাক সালামি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
Processed Turkey Breast Slice গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
Veal Steak গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
অতিরিক্ত সস বা মেরিনেড ছাড়া বেকড লীন টার্কি ব্রেস্ট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
অন্ত্র গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
অপ্রস্তুত শুকরের সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
অসোবুকো গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
অসোবুকো গরুর মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
অ্যান্টিলিয়ান সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
অ্যান্ডুইল সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 অ্যাসর্টেড কোল্ড কাট্স গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 2/10 
আই অফ রাউন্ড রোস্ট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 আই রাউন্ড স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 আইবেরিয়ান শুয়োরের গাল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 আইবেরিয়ান হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
আচারযুক্ত সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 আদবো চিকেন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
আদানা কেবাব গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
আনকিউরড বেকন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
আমেরিকান আনকিউরড পেপারনি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
আমেরিকান পেপারনি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
আমেরিকান পেপারনি সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
ইতালিয়ান সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
উইনার সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 উইন্টার সালামি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 2/10 
উচ্চ-প্রোটিন সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 উটপাখির মাংসের কিমা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 উটের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 এয়ার ফ্রাইড পোর্ক বেলি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 এলেনা ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
ওয়াগিউ গরুর মাংসের স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 ওয়েফার থিন হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 ওসকারকোভা প্যাটে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 কনফিট পোল্ট্রি গিজার্ড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 কনফিট পোল্ট্রি গিজার্ড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 কনেকাহ সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
কবুতরের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কম চর্বিযুক্ত ইয়র্ক হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6.5/10 
কম চর্বিযুক্ত টার্কি, কম সোডিয়াম সহ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
কম চর্বিযুক্ত ব্ল্যাক ফরেস্ট হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
কম চর্বিযুক্ত হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6.5/10 
কম প্রক্রিয়াজাত মুরগির বুকের প্যাটি হার্বস সহ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কম সোডিয়াম গরুর হাড়ের শোরবা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
কম সোডিয়ামযুক্ত বেকড টার্কি বেকন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
