কটেজ পাই
GI 58 · মাঝারিGL 7.8 / ১০০ গ্রাম5.8/10
মধ্যম GI
58 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7.8
Logi স্কোর 5.8/১০
- মাঝারি পরিমাণ প্রোটিন সরবরাহ করে
- আলুর উপরের স্তর হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বাড়ায়
কটেজ পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি)।
১২ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কটেজ পাই হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
145
ক্যালোরি
13.5 g
কার্বোহাইড্রেট
7.8 g
প্রোটিন
6.6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 145 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.4 g |
| প্রাকৃতিক | 2.1 g |
| যোগ করা | 0.3 g |
| আঁশ | 1.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 7.8 g |
| চর্বি | 6.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.8 g |
| সোডিয়াম | 360 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি পরিমাণ প্রোটিন সরবরাহ করে
- কিছু শাকসবজি ও খাদ্যআঁশ থাকে
- ডিপ-ফ্রাই না করে বেক করা হয়
- আলুর উপরের স্তর হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বাড়ায়
- মাঝারি পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- প্রায়ই সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কটেজ পাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কটেজ পাই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 58 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কটেজ পাই কি উপযুক্ত?
কটেজ পাই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (58)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কটেজ পাই রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কটেজ পাই এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7.8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কটেজ পাই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
