মাংস
১,১১০টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
গরুর মাংসের গিওজা নিম্ন GI 50 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 
চিকেন টাকুইটোস মধ্যম GI 60 GL 13 / ১০০ গ্রাম 6/10 চিকেন বার্গার মধ্যম GI 65 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকড চিকেন সুশি রোল মধ্যম GI 60 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাইপ্রোটিন কাটসু চিকেন উইথ রাইস (রেডি মিল) উচ্চ GI 70 GL 13 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মাংস ফ্ল্যাটব্রেড র্যাপ মধ্যম GI 60 GL 13 / ১০০ গ্রাম 5/10 ম্যাকডাবল মধ্যম GI 55 GL 13 / ১০০ গ্রাম 2/10 সসেজ ক্রোকেট মধ্যম GI 60 GL 13 / ১০০ গ্রাম 3/10 হ্যাম স্যান্ডউইচ মধ্যম GI 55 GL 13.8 / ১০০ গ্রাম 5.2/10 চিকেন সমুচা মধ্যম GI 55 GL 14 / ১০০ গ্রাম 4/10 সুইট অ্যান্ড সাওয়ার চিকেন মধ্যম GI 65 GL 14 / ১০০ গ্রাম 3/10 পোর্ক চোরিজো এম্পানাদা মধ্যম GI 55 GL 15 / ১০০ গ্রাম 3/10 
জেনারেল সো'র চিকেন মধ্যম GI 65 GL 16 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
মুরগির স্যান্ডউইচ মধ্যম GI 65 GL 16 / ১০০ গ্রাম 5/10 গার্লিক পর্ক বেলি সুশি মধ্যম GI 60 GL 17 / ১০০ গ্রাম 4/10 
হাঁসের ডাম্পলিংস মধ্যম GI 60 GL 17 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 
খিনকালি মাংস ডাম্পলিং মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 জিঙ্গার স্যান্ডউইচ মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা গরুর মাংসের ডাম্পলিং মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 মধু চিকেন মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মাংস পেস্ট্রি মধ্যম GI 65 GL 18 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কমলা মুরগি মধ্যম GI 65 GL 21 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 পোর্ক রিবস বাও বান মধ্যম GI 65 GL 21 / ১০০ গ্রাম 4/10 
এমক্রিব স্যান্ডউইচ উচ্চ GI 70 GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 
৮০% লীন গ্রাউন্ড বিফ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 Chicken canned গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
duck gizzards গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7.5/10 
Veal Steak গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
অন্ত্র গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
অপরিষ্কৃত বেকন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
অসোবুকো গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
অ্যান্ডুইল সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 অ্যাসর্টেড কোল্ড কাট্স গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 2/10 
আই অফ রাউন্ড রোস্ট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 আই রাউন্ড স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 আইবেরিয়ান শুয়োরের গাল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 আইবেরিয়ান হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
আচারযুক্ত সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 আদবো চিকেন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 
আদানা কেবাব গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
আমেরিকান আনকিউরড পেপারনি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
আমেরিকান পেপারনি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
আমেরিকান পেপারনি সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 আস্ত মুরগি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 
উইনার সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 উইন্টার সালামি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 2/10 
উচ্চ-প্রোটিন সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 উটপাখির মাংসের কিমা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 উটের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 এয়ার ফ্রাইড পোর্ক বেলি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 এলেনা ফিলে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
ওয়াগিউ গরুর মাংসের স্টেক গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 ওসকারকোভা প্যাটে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 ককটেল সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 কনফিট পোল্ট্রি গিজার্ড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 কনফিট পোল্ট্রি গিজার্ড গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
কবুতরের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কম চর্বিযুক্ত ব্ল্যাক ফরেস্ট হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 5/10 
কম প্রক্রিয়াজাত মুরগির বুকের প্যাটি হার্বস সহ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কম সোডিয়াম গরুর হাড়ের শোরবা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
কম সোডিয়ামযুক্ত বেকড টার্কি বেকন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
কর্ণড বিফ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
কর্ণড মিট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
কর্ণড সিলভারসাইড গরুর মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
কাঁচা গরুর চর্বি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 2/10 কাঁচা গরুর মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 কাঁচা চারণভূমিতে পালন করা মুরগি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কাঁচা টার্কির বুকের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কাঁচা নোনতা হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 কাঁচা বাছুরের মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 কাঁচা ব্রাটওয়ার্স্ট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 কাঁচা মিট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 কাঁচা মুরগির কার্পাসিও গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 কাঁচা শুকরের মাংসের কিমা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 কাঁচা হরিণের মাংসের কার্পাসিও গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 9/10 
কানাডিয়ান বেকন গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 কান্ট্রি প্যাটে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 কান্ট্রি স্টাইল প্যাটে গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
কাবানোস সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
কাবাব গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 7/10 কাম্বারল্যান্ড সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 কাসলার গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 
কিউরড হ্যাম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 কিউরেড পর্ক বেলি উইথ কোপ্পা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 কিউরেড পোর্ক ফ্যাট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 2/10 
কিউরেড মিট গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 কিউর্ড বিফ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 4/10 কিডনি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 কিন্ডজুক সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 কিমা (গরু ও শুকরের মাংস) গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
কিমা করা ভেড়ার মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 কিমা কোফতা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
কুইল ডিম গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 কুলেন সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 কেফতা মিটবল গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 6/10 
কেবাব মাংস গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 
কোটেচিনো সসেজ গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 কোপ্পা গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 3/10 কোয়েল পাখি গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8.5/10 কোয়েলের ঠ্যাং গ্লাইসেমিক সূচক নেই — 8/10 
