চিকেন স্পিনাচ প্যাটি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
চিকেন স্পিনাচ প্যাটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চিকেন স্পিনাচ প্যাটি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিকেন স্পিনাচ প্যাটি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 0.4 g |
| যোগ করা | 0.8 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 14 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7.5 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ
- কিছুটা ফাইবার সরবরাহ করে
- শাকসবজি (পালং শাক) অন্তর্ভুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
- অতিরিক্ত সোডিয়াম যুক্ত
- অতিরিক্ত চিনি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট যুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিকেন স্পিনাচ প্যাটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিকেন স্পিনাচ প্যাটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিকেন স্পিনাচ প্যাটি কি উপযুক্ত?
চিকেন স্পিনাচ প্যাটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চিকেন স্পিনাচ প্যাটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিকেন স্পিনাচ প্যাটি-এর সব ধরনের মধ্যে চিকেন স্পিনাচ প্যাটি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিকেন স্পিনাচ প্যাটি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
