อาหารที่ไม่มี ไข่

6,431 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีไข่เป็นส่วนผสม ไข่ในมายองเนส ขนมอบส่วนใหญ่ และพาสต้าอีกหลายชนิดจะไม่รวมอยู่ด้วย อาหารธรรมชาติและอาหารที่ไม่มีไข่ยังคงอยู่ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ไส้สมุนไพรและเห็ด GL 3 / 100 กรัม 8/10 หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล GL 3 / 100 กรัม 2/10 หัวใจปาล์ม GL 3 / 100 กรัม 8/10 หัวผักกาดหั่นเต๋านึ่ง GL 3 / 100 กรัม 9/10 หัวหอมกับแครอท GL 3 / 100 กรัม 9/10 หัวหอมย่าง GL 3 / 100 กรัม 9/10 หัวหอมอบกรอบ (น้ำมันน้อย ไม่มีการชุบแป้ง) GL 3 / 100 กรัม 6/10 แห้วห่อด้วยเบคอนไก่งวงไร้ไขมัน GL 3 / 100 กรัม 6/10 อกไก่ชุบแป้งถั่วชิกพีอบ GL 3 / 100 กรัม 8/10 อาจวาร์ GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 ไอศกรีม GL 3 / 100 กรัม 5/10 ฮัมมุส Little Sesame มะนาวดอง GL 3 / 100 กรัม 7/10 ฮัมมุสกับผงกะหรี่ GL 3 / 100 กรัม 9/10 ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง GL 3 / 100 กรัม 8.5/10 ฮัมมุสถั่วชิกพี GL 3 / 100 กรัม 8/10 ฮัมมุสรสแรนช์ GL 3 / 100 กรัม 6/10 ฮัมมุสโหระพาครีมมี่ GL 3 / 100 กรัม 8/10 ฮาริสสา GL 3 / 100 กรัม 6/10 แฮมมังสวิรัติ GL 3 / 100 กรัม 7/10 เปลือกมะนาว GL 3.2 / 100 กรัม 10/10 อัลมอนด์ GL 3.2 / 100 กรัม 9/10 อัลมอนด์ขูดละเอียด GL 3.2 / 100 กรัม 8.5/10 อัลมอนด์ดิบไม่ใส่เกลือ GL 3.2 / 100 กรัม 9/10 อัลมอนด์มีรสเค็มเล็กน้อย ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม GL 3.2 / 100 กรัม 8.5/10 อัลมอนด์แช่น้ำ GL 3.3 / 100 กรัม 9/10 ผงโกโก้ผสมสตีเวีย GL 3.3 / 100 กรัม 8/10 พิสตาชิโอ้เกลือและน้ำส้มสายชู GL 3.3 / 100 กรัม 7.5/10 ช็อกโกแลตชิพที่หวานด้วยสตีเวียหรืออิริทริทอล GL 3.5 / 100 กรัม 7/10 ช็อกโกแลตดำที่หวานด้วยอิริทริทอล GL 3.5 / 100 กรัม 6/10 ซอสเบชาเมลคลาสสิก GL 3.5 / 100 กรัม 5.5/10 หมากฝรั่ง Orbit Blue GL 3.5 / 100 กรัม 6/10 ดุกคาห์ (ไม่ใส่เกลือ) GL 3.6 / 100 กรัม 8/10 เนยถั่วกับโกโก้ไม่เติมน้ำตาล GL 3.6 / 100 กรัม 8/10 บาร์โปรตีนคีโต GL 3.6 / 100 กรัม 6/10 ราสป์เบอร์รี่ดำ GL 3.8 / 100 กรัม 10/10 ผงสารทำให้คงตัว GL 3.9 / 100 กรัม 9/10 กรีนบีนคาสเซอโรล GL 4 / 100 กรัม 7/10 กัมกวาร์และกัมแซนแทน (ส่วนผสมเพิ่มความข้น) GL 4 / 100 กรัม 7/10 กานพลูแห้ง GL 4 / 100 กรัม 9/10 กาแฟหวานใส่นม GL 4 / 100 กรัม 3/10 เกาลัดน้ำพันเบคอน GL 4 / 100 กรัม 5/10 แกงกะหรี่ไก่มะเขือเทศ GL 4 / 100 กรัม 8/10 แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว GL 4 / 100 กรัม 9/10 แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย GL 4 / 100 กรัม 9/10 แกงเลนทิลและผัก (น้ำมันน้อย) GL 4 / 100 กรัม 9/10 ไก่จิรอส GL 4 / 100 กรัม 5/10 ไก่พริกกับถั่วขาว GL 4 / 100 กรัม 8/10 ของหวานโยเกิร์ตกรีกและส้มสด GL 4 / 100 กรัม 8/10 ครีมทางเลือกจากพืชชนิดข้าวโอ๊ต GL 4 / 100 กรัม 7/10 ควาร์กมะม่วงและเสาวรส GL 4 / 100 กรัม 5/10 คำกัดซูกินีอบ GL 4 / 100 กรัม 7/10 เค้กปลาทำเองกับรำข้าวโอ๊ต GL 4 / 100 กรัม 7.5/10 เครื่องดื่มกีฬา GL 4 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตผสมมะพร้าว GL 4 / 100 กรัม 4/10 แครกเกอร์ถั่ว GL 4 / 100 กรัม 7.5/10 แครอทต้ม GL 4 / 100 กรัม 8/10 แครอทเบบี้ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลต่ำ) GL 4 / 100 กรัม 6/10 ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) GL 4 / 100 กรัม 8/10 ชาชีสปายซ์ GL 4 / 100 กรัม 6/10 ชาเย็น GL 4 / 100 กรัม 5/10 ชิ้นไก่เล็ก GL 4 / 100 กรัม 8/10 ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน GL 4 / 100 กรัม 9/10 ชิลีไก่งวงบดไม่ติดมัน เพิ่มถั่ว และน้ำซุปโซเดียมต่ำ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ชิลีคอนคาร์เน GL 4 / 100 กรัม 8/10 ชิลีถั่วเลนทิลและผัก GL 4 / 100 กรัม 9/10 ชีสเค้กโยเกิร์ตเบอร์รี่ GL 4 / 100 กรัม 6/10 เชอร์รี่ GL 4 / 100 กรัม 8/10 เชอร์รี่ต้มกับผิวเลมอน GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสกูลาชพื้นฐาน GL 4 / 100 กรัม 5/10 ซอสถั่วขาวจากพืช GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสบาร์บีคิวโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสบุริโต้ GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสเบอร์เกอร์ GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสผักรากอบและสมุนไพร GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสพิซซ่า GL 4 / 100 กรัม 6/10 ซอสมะเขือเทศรสเผ็ด GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 ซอสมะเขือเทศใส่แครอทและหัวหอม GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสมารินาราคลาสสิก GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสโมเล่แบบดั้งเดิม (โกโก้ไม่หวาน, พริก, ถั่ว, ไม่มีน้ำตาล) GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสโมเลโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล ลดเกลือ) GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสสตูว์พื้นฐาน GL 4 / 100 กรัม 5.5/10 ซอสสีน้ำตาล GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสไส้กรอก GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสหอยนางรม GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสอโดโบ GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสโฮมเมดที่มีน้ำตาลเติมน้อยและซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ GL 4 / 100 กรัม 5/10 ซัมบาร์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซัลซ่าส้มสด GL 4 / 100 กรัม 9/10 ซาบจีถั่วลันเตาเห็ด GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปครีมผักย่างและถั่วเลนทิลแดง GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปครีมเห็ด GL 4 / 100 กรัม 5/10 ซุปถั่ว GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปถั่วแดงกับขาหมู GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซุปถั่วลันเตา GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปถั่วลันเตาและผักโฮมเมด GL 4 / 100 กรัม 8.5/10 ซุปถั่วเลนทิลและผักโขม GL 4 / 100 กรัม 8.5/10 ซุปถั่วเลนทิลโฮมเมด GL 4 / 100 กรัม 9/10 ซุปเปรี้ยวแป้งโฮลเกรนและถั่วเลนทิล GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซุปฟักทอง GL 4 / 100 กรัม 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ