ซอสแกงกะหรี่ผักแบบเบา
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.3 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- โหลดและดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
ซอสแกงกะหรี่ผักแบบเบา มีดัชนีน้ำตาล 30 สูงกว่า ซัลซ่า ปกติ (20) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.3
อัปเดตเมื่อ 28 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
ผักใบเขียว (ดิบ, ผสม) - GL 1 ต่อ 100 กรัม Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
กะหล่ำดาวนึ่ง
รูปแบบของ ซัลซ่า
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ซัลซ่า - GI 10 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: valentina
ซอสวาเลนตินา - ซัลซ่าGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม red
ซัลซ่ามะเขือเทศสดผสมชิโปตเล่ - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม low sodium
ซัลซ่าสด - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม green
ซัลซ่าสีเขียว - ซอสอะโดบาดาGI 20 · GL 2 ต่อ 100 กรัม adobada
- +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอสแกงกะหรี่ผักแบบเบา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 45 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โหลดและดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ไขมันและแคลอรีต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีโซเดียมปานกลาง
- โปรตีนต่ำ
- เส้นใยที่ละลายน้ำได้ค่อนข้างต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอสแกงกะหรี่ผักแบบเบา คือเท่าไร?
ซอสแกงกะหรี่ผักแบบเบา มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
ซอสแกงกะหรี่ผักแบบเบา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอสแกงกะหรี่ผักแบบเบา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ซัลซ่า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซัลซ่า ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซอสวาเลนตินา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซอสแกงกะหรี่ผักแบบเบา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
