Morska hrana

585 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

sardelino olje — 5/10 Sardine — 8/10 Sardine v vodi — 8/10 sashimi — 9/10 sashimi riba — 9/10 Sashimi tilapija — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 ščuka — 9/10 Seared Scallops — 8.5/10 Shime saba (skuša v kisu) — 7/10 Sipa — 9/10 Skagen solata — 5/10 Škampova jušna osnova — 8/10 škampova omaka — 3/10 škarpina — 9/10 Škarpina — 9/10 škobalj — 9/10 školjke — 8/10 školjke — 8/10 Školjke — 8/10 školjke v školjčnem soku — 7/10 Skuša — 9/10 Skuša — 8/10 Skuša — 7/10 Skuša na žaru — 9/10 Skuša v izvirski vodi — 8/10 sladkovodna riba — 9/10 Sladkovodne ribe — 8/10 Sladkovodni polži — 9/10 slan trska — 5/10 slani lignji — 5/10 slani sled — 6/10 Sled v lanenem olju — 7/10 Sled v olju s čebulo — 7/10 Sled v vodi — 8/10 sledova ikra — 8/10 smuč — 8/10 solata iz bele ribe — 5/10 Soljen jeseter — 5/10 soljen losos — 6/10 Soljen slanik — 5/10 soljena postrv — 7/10 Sous-vide lovke lignjev — 8/10 Soused herring — 6/10 Srebrni tolstolobik — 9/10 Stek polenovke — 9/10 suhe inćune — 6/10 Suličasta gavunka — 9/10 Šur — 9/10 surov file jesetra — 9/10 Surov lignji — 8/10 Surov losos — 8/10 Surova riba — 9/10 Surova trska — 8/10 surova tuna — 9/10 Surove kozice — 9/10 surove ostrige — 9/10 surove ostrige — 8/10 sušen losos — 7/10 sušene kozice — 7/10 sušene ribe — 6/10 sušeni molič — 7/10 Sušeni raki — 8/10 Sveže ali pečene sardine — 9/10 sveži beli inćuni fileji — 9/10 tapas s kozicami, česnom in zelišči — 8/10 tarama — 3/10 Testenine z ribo in skušo — 8/10 Threadfin bream — 9/10 Tilapija — 9/10 Trska — 9/10 Tuna — 8/10 Tuna s sezamom — 8/10 Tuna v konzervi — 7/10 tuna v oljčnem olju — 6/10 tunin karpačo — 9/10 tunov file v rastlinskem olju — 7.8/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 ugor — 9/10 vroče dimljeni atlantski losos z drobnjakom — 7.5/10 zamrznjen losos — 8.5/10 Zamrznjena polenovka — 9/10 Zamrznjena skuša — 9/10 Želatina iz ribje juhe — 7/10 zrezek mečarice — 6/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.