sladkovodna riba
Brez glikemičnega indeksa9/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 9/10
- visoka vsebnost beljakovin
- vsebuje nekaj holesterola
sladkovodna riba nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sladkovodna riba je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
119
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
20.5 g
Beljakovine
3.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 119 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 20.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 2.7 g |
| Natrij | 49 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- bogata z omega-3 maščobnimi kislinami
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- vsebuje nekaj holesterola
- možnost okoljskih onesnaževalcev (npr. živo srebro)
Alergeni
Vsebuje: ribe
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladkovodna riba?
sladkovodna riba nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je sladkovodna riba primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladkovodna riba ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite sladkovodna riba v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
