sladkovodna riba
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
sladkovodna riba ima glikemični indeks 0, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 0 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi seafood se sladkovodna riba uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
sladkovodna riba je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost beljakovin
- ✓ bogata z omega-3 maščobnimi kislinami
- ✓ nizka vsebnost nasičenih maščob
- ✗ vsebuje nekaj holesterola
- ✗ možnost okoljskih onesnaževalcev (npr. živo srebro)
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 119 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0g |
| Sladkorji (skupaj) | 0g |
| Naravni | 0.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 20.5g |
| Maščobe | 3.5g |
| Nasičene | 0.8g |
| Nenasičene | 2.7g |
| Natrij | 49mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sladkovodna riba?
sladkovodna riba ima glikemični indeks 0, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 0 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je sladkovodna riba primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sladkovodna riba ima nizek glikemični indeks (0), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sladkovodna riba vpliva na krvni sladkor?
sladkovodna riba ima glikemično obremenitev 0 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →