Morska hrana

503 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

rečna polžja školjka — 9/10 Red mullet — 9/10 riba — 9/10 Riba Chirraku — 9/10 riba na pari — 9/10 Riba rohu — 9/10 riba s plosko glavo — 9/10 Riba v kisu — 7/10 ribja glava — 8/10 ribja juha — 8.5/10 ribja osnova — 7.5/10 Ribja rolica — 7/10 ribja testenina — 6/10 ribje ikre — 8/10 Ribje meso — 9/10 ribje olje — 6/10 ribji file — 9/10 Ribji kosi — 9/10 ribji žele — 8/10 Rjave kozice — 9/10 Rollmops — 5/10 Rožnati losos — 9/10 Rumeni rep — 9/10 Sablefish — 9/10 Sablefish na žaru — 8.5/10 Sajka — 9/10 sardele — 9/10 sardelino olje — 5/10 Sardine — 8/10 Sardine v vodi — 8/10 sashimi — 9/10 sashimi riba — 9/10 Sashimi tilapija — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 ščuka — 9/10 Seared Scallops — 8.5/10 Shime saba (skuša v kisu) — 7/10 Sipa — 9/10 Skagen solata — 5/10 Škampova jušna osnova — 8/10 Škarpina — 9/10 škobalj — 9/10 školjke — 8/10 školjke — 8/10 Školjke — 8/10 Skuša — 9/10 Skuša — 8/10 Skuša — 7/10 Skuša v izvirski vodi — 8/10 sladkovodna riba — 9/10 Sladkovodne ribe — 8/10 Sladkovodni polži — 9/10 slan trska — 5/10 Sled v lanenem olju — 7/10 Sled v olju s čebulo — 7/10 Sled v vodi — 8/10 smuč — 8/10 solata iz bele ribe — 5/10 Soljen jeseter — 5/10 soljen losos — 6/10 Soljen slanik — 5/10 soljena postrv — 7/10 Sous-vide lovke lignjev — 8/10 Soused herring — 6/10 Srebrni tolstolobik — 9/10 Stek polenovke — 9/10 suhe inćune — 6/10 Suličasta gavunka — 9/10 Šur — 9/10 surov file jesetra — 9/10 Surov lignji — 8/10 Surova riba — 9/10 Surova trska — 8/10 surova tuna — 9/10 Surove kozice — 9/10 Surove kozice — 8/10 surove ostrige — 9/10 surove ostrige — 8/10 sušene ribe — 6/10 sušeni molič — 7/10 Sušeni raki — 8/10 svež tunin zrezek — 9/10 Sveža tuna — 8/10 Sveže ali pečene sardine — 9/10 sveži beli inćuni fileji — 9/10 Testenine z ribo in skušo — 8/10 Threadfin bream — 9/10 Tilapija — 9/10 Trska — 9/10 Tuna s sezamom — 8/10 Tuna v konzervi — 7/10 Tuna v lastnem soku — 7.5/10 tuna v oljčnem olju — 6/10 tunin zrezek — 9/10 tunina v oljčnem olju — 7/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) — 7/10 ugor — 9/10 vroče dimljeni atlantski losos z drobnjakom — 7.5/10 Zamrznjena polenovka — 9/10 Zamrznjene kozice — 8.5/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.