Orada
Brez glikemičnega indeksa9/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 9/10
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Nizek profil omega-3 maščobnih kislin v primerjavi z mastnimi ribami
Orada nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Orada
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Orada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
96
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
18 g
Beljakovine
2.7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 96 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 2.7 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir visokokakovostnih beljakovin
- Ničelni glikemični indeks in nič sladkorja
- Nizek profil omega-3 maščobnih kislin v primerjavi z mastnimi ribami
- Možna kontaminacija z mikroplastiko pri gojenih vrstah
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Orada?
Orada nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Orada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Orada ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite Orada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
