Mariscos
503 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pescado blanco Sin índice glucémico — 9/10 Pescado blanco (crudo) Sin índice glucémico — 8/10 
Pescado blanco a la parrilla, sin empanar, con poca sal Sin índice glucémico — 9/10 Pescado blanco al horno con hierbas, limón y aceite de oliva Sin índice glucémico — 9/10 Pescado blanco al horno con limón y eneldo Sin índice glucémico — 9/10 Pescado blanco escalfado con champiñones y hierbas Sin índice glucémico — 9/10 Pescado blanco magro al vapor con limón y hierbas frescas Sin índice glucémico — 9/10 
Pescado blanco suave y bajo en grasa Sin índice glucémico — 8/10 Pescado Chirraku Sin índice glucémico — 9/10 
Pescado cocido Sin índice glucémico — 8.5/10 
Pescado crudo Sin índice glucémico — 9/10 Pescado de agua dulce Sin índice glucémico — 8/10 
Pescado de agua dulce Sin índice glucémico — 9/10 Pescado de estuario Sin índice glucémico — 9/10 Pescado en conserva Sin índice glucémico — 7/10 
Pescado en vinagre Sin índice glucémico — 7/10 Pescado estofado Sin índice glucémico — 9/10 pescado noble escalfado Sin índice glucémico — 9/10 Pescado para sashimi Sin índice glucémico — 9/10 Pescado seco Sin índice glucémico — 6/10 Pescado variado Sin índice glucémico — 9/10 Pez cabeza de serpiente Sin índice glucémico — 9/10 Pez cabeza plana Sin índice glucémico — 9/10 
Pez leche Sin índice glucémico — 8.5/10 Pez limón Sin índice glucémico — 8/10 
Pez volador Sin índice glucémico — 9/10 
Platija entera Sin índice glucémico — 9/10 Preparado de atún Sin índice glucémico — 7/10 
Pulpo Sin índice glucémico — 8/10 
Pulpo a la parrilla Sin índice glucémico — 8/10 Pulpo cocido Sin índice glucémico — 8/10 pulpo pequeño Sin índice glucémico — 9/10 Rape Sin índice glucémico — 9/10 Rohu Sin índice glucémico — 9/10 Rollmops Sin índice glucémico — 5/10 Rollo de pescado Sin índice glucémico — 7/10 
Salmon ártico (crudo) Sin índice glucémico — 9/10 
Salmon de ártico Sin índice glucémico — 9/10 Salmonete de roca Sin índice glucémico — 9/10 Salmonete frito Sin índice glucémico — 7/10 
Salmón Sin índice glucémico — 9/10 
Salmón Sin índice glucémico — 9/10 
Salmón (crudo, atlántico) Sin índice glucémico — 9/10 
Salmón (crudo, salvaje) Sin índice glucémico — 9/10 
Salmón (crudo) Sin índice glucémico — 8/10 Salmón (grado sashimi) Sin índice glucémico — 9/10 
Salmón a la parrilla Sin índice glucémico — 9/10 
Salmón ahumado Sin índice glucémico — 8/10 
Salmón al horno Sin índice glucémico — 9/10 
Salmón al horno Sin índice glucémico — 9/10 
Salmón al horno Sin índice glucémico — 8/10 
Salmón al vapor Sin índice glucémico — 9/10 Salmón asado Sin índice glucémico — 9/10 
Salmón atlántico Sin índice glucémico — 8/10 
Salmón atlántico ahumado con eneldo Sin índice glucémico — 7.5/10 
Salmón cocido Sin índice glucémico — 8.5/10 
Salmón con sésamo Sin índice glucémico — 8.5/10 Salmón con wakame Sin índice glucémico — 8/10 
Salmón crudo (atlántico) Sin índice glucémico — 9/10 
Salmón del atlántico (crudo, sin sal) Sin índice glucémico — 8/10 
Salmón frito Sin índice glucémico — 7.5/10 salmón keta ahumado Sin índice glucémico — 7/10 
Salmón marinado en salsa de soja Sin índice glucémico — 8/10 Salmón rojo Sin índice glucémico — 9/10 Salmón rosado Sin índice glucémico — 9/10 Salmón salado Sin índice glucémico — 6/10 Salmón salvaje Sin índice glucémico — 9/10 
Salmón salvaje Sin índice glucémico — 7/10 
Salmón salvaje o bacalao Sin índice glucémico — 9/10 
sardina hervida Sin índice glucémico — 9/10 
Sardinas Sin índice glucémico — 8/10 
Sardinas (crudas) Sin índice glucémico — 9/10 
Sardinas ahumadas Sin índice glucémico — 7/10 
Sardinas al vapor Sin índice glucémico — 9/10 Sardinas del Pacífico Sin índice glucémico — 8.5/10 
Sardinas en agua Sin índice glucémico — 8/10 Sardinas frescas o asadas Sin índice glucémico — 9/10 
Sardinas salvajes Sin índice glucémico — 9/10 
Sargo Sin índice glucémico — 9.5/10 Sashimi Sin índice glucémico — 9/10 
Scallops a la plancha Sin índice glucémico — 8.5/10 
Scampi (raw) Sin índice glucémico — 9/10 Sepia Sin índice glucémico — 9/10 Shime saba (caballa curada en vinagre) Sin índice glucémico — 7/10 Tentáculos de calamar sous-vide Sin índice glucémico — 8/10 
Tilapia Sin índice glucémico — 9/10 Tilapia al vapor Sin índice glucémico — 9/10 tilapia hervida Sin índice glucémico — 9/10 Tilapia para sashimi Sin índice glucémico — 9/10 
Tinta de calamar Sin índice glucémico — 5/10 Tinta de calamar deshidratada Sin índice glucémico — 6/10 
Trozos de pescado Sin índice glucémico — 9/10 
Trucha Sin índice glucémico — 8.5/10 
Trucha (cruda) Sin índice glucémico — 9/10 
Trucha al horno Sin índice glucémico — 8/10 
Trucha arcoíris (cruda) Sin índice glucémico — 9/10 Trucha asalmonada ahumada Sin índice glucémico — 7/10 Trucha en conserva Sin índice glucémico — 8/10 
Trucha frita Sin índice glucémico — 8/10 Trucha salada Sin índice glucémico — 7/10 
