সবজি

১,৬২৭টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

সবজি স্যালাড পনির সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবজির মিশ্রণ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজির মেরিনেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 সবজির সুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবুজ চাটনি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ টমেটো GL 2 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সবুজ মরিচ সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সরেল স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাউথওয়েস্ট সালাদ মিক্স GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাওয়ার ক্রিম সহ সবজি সালাদ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সাদা সস সহ ব্রোকলি GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাদা হর্সর্যাডিশ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ লম্বা বরবটি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ শ্যালট GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ সবুজ মটরশুঁটি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেলারিয়াক গ্রাটিন GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্টার ফ্রাই সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্নো পি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্প্যাগেটি স্কোয়াশ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্প্রাউট মিক্স GL 2 / ১০০ গ্রাম 10/10 স্যুপের সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হর্সরাডিশ পেস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 হর্সর্যাডিশ শিকড় GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 হালকা পাস্তা ভাজা সবজির সঙ্গে GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হালকা বাদামি আটা লেপ সহ বেকড ফুলকপি স্লাইস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 হালকা সবজি কারি সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 হ্যাচ চিলি সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 তাজা টমেটো সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 শালট পেঁয়াজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ গাজর GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 হার্বস দে প্রোভেন্স GL 2.3 / ১০০ গ্রাম 9/10 আদা GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাঁচা গাজর GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 8/10 শুকনো তুলসী পাতা GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 গোবি মসালা GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 7.8/10 বিশুদ্ধ চিলি গুঁড়া GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবজি ও কিমা ভাজা GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 7.8/10 টমেটো সস GL 2.4 / ১০০ গ্রাম 7/10 খিচুড়ি GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 7.2/10 টারাগন GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 7/10 শুকনো পার্সলে GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 9/10 টমেটো পিউরি GL 2.5 / ১০০ গ্রাম 8/10 জুচিনি, মসুর ডাল এবং টমেটো স্টু GL 2.8 / ১০০ গ্রাম 9/10 টমেটোর স্যুপ GL 2.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 রোস্টেড চেরি টমেটো GL 2.9 / ১০০ গ্রাম 9/10 পাপরিকা গুঁড়া GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 tomato cream GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল সহ টমেটো সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 অলিভ অয়েল ও ভেষজযুক্ত সেলেরিয়াক পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 আচার করা মূলা ও গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 আচার গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 আচার দাইকন GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 আজভার GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 আজি আমারিলো পেস্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 আদা-রসুন-মরিচের মশলার পেস্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ইউক্রেনীয় বোরশ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ইনস্ট্যান্ট বিটরুট স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 4/10 এয়ার-ফ্রাইড গাজর স্টিকস GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ওয়াটারক্রেস স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুচানো টমেটো GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কুমড়ো ও হরসরাদ পাস্তা GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 কৃস্পি বেকড পেঁয়াজ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 কোলসল GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যানড গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যাপোনাটা GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্রিমড লিকস GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্রিমি কুমড়ো এবং লাল মসুর ডাল স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 গাজর এবং পার্সলে মূল GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 গাজর ও কেলের সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 গাজরের পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 গাজরের সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 গাজরের সালাদ (অলিভ অয়েল, আপেল সাইডার ভিনেগার এবং রসুন দিয়ে) GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 গাজরের স্টিক GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 গাজরের স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রেটেড সেলেরিয়াক GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 চাইনিজ বাঁধাকপি ও ভুট্টার সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 চানকি টমেটো সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 চিকোরি মূল GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 জুচিনি কেচাপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ঝাল সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 টমেটো পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো সসে বাঁধাকপি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ডিল স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ড্রামস্টিক GL 3 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ধোঁয়াটে টমেটোর স্লাইস GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 নারকেল সবজি মিশ্রণ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 নিরামিষ টার্টার GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 নেটল GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 পামের হৃদয় GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 পার্সনিপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 পালমের হার্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 পিসতু স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 পুষ্টিকর সবজি স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 পেঁয়াজ ও গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেঁয়াজ সস জলপাই তেল সহ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফুলকপি পপওভার GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফুলকপি পিজ্জা বেস GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 বাঁধাকপি এবং ছোলা স্টু GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।