সবজি

১,৬৬২টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

গাজরের স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 গ্রিল করা গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রিল করা পেঁয়াজ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 গ্রেটেড গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 10/10 গ্রেটেড সেলেরিয়াক GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 চিকোরি মূল GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ঝাল সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 টমেটো পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো সস আরাবিয়াটা GL 3 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 টমেটো সসে বাঁধাকপি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটোর স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 ড্রামস্টিক GL 3 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 ধোঁয়াটে টমেটোর স্লাইস GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 নিরামিষ টার্টার GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 নেটল GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 পামের হৃদয় GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 পার্সনিপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 পালমের হার্ট GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 পিসতু স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 পুষ্টিকর সবজি স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 পেঁয়াজ ও গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 পেঁয়াজ সস জলপাই তেল সহ GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফুলকপি পপওভার GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ফুলকপি পিজ্জা বেস GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 বাঁধাকপি এবং ছোলা স্টু GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাঁধাকপি ও গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাস্ক-স্টাইল টমেটো সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 বিট স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 বিটমূল দিয়ে রান্না করা বাঁধাকপি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 বেলফ্লাওয়ার রুট GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 ব্রোকলি এবং ছোলা সহ সবজি স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা করলা GL 3 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ভাজা গোরি শিম GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা ঢেঁড়স ভাজি GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা বেগুন GL 3 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা সবজি ও মাশরুম সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা সেলারি রুট GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাপা কুমড়ো GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাপা শালগম কিউব GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাপানো গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাশরুম কারি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 মিনেস্ট্রোন স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 রসুন, পেঁয়াজ ও ভেষজযুক্ত টমেটো সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 রান্না করা মিষ্টি কুমড়া GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা লাল বাঁধাকপি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 রোডিওলা রোজা মূল GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 লবণযুক্ত গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 লেচো GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 লেচো (মরিচ ও টমেটো) GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 শাকশুকা টমেটো সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 শাকশুকা ফিলিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 সতে করা সেলেরিয়াক GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবকিছু কাটা সালাদ কিট GL 3 / ১০০ গ্রাম 8.2/10 সবজি ক্রিম স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবজি ব্রথ সহ বকউইট নুডলস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 সবজি সমৃদ্ধ টমেটো সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সিদ্ধ কুমড়ো GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 6/10 সেদ্ধ এবং চটকানো বা কিউব করা সেলেরিয়াক GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ টমেটো GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেদ্ধ বাঁধাকপি ও গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ সবজি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেদ্ধ সেলারি মূল GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেলারি মূল GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেলারি মূল GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেলারি রুট এবং আখরোটের পিউরি GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেলারি সালাদ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 হলুদ গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 হলুদ সবজি স্যুপ GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 হাঙ্গেরিয়ান সস GL 3 / ১০০ গ্রাম 7/10 হিমায়িত গাজর GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 হিমায়িত সবজি GL 3 / ১০০ গ্রাম 9/10 হের্ব এবং মাশরুম স্টাফিং GL 3 / ১০০ গ্রাম 8/10 Mixed vegetables GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 অ্যাঞ্জেলিকা রুট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 আদা রসুন পেস্ট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 ওলকপি GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কাবোচা স্কোয়াশ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কুচানো শালগম GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কুমড়া ও গাজরের মিশ্রণ GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 কুমড়োর স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 কোরিয়ান গাজর সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 ক্লাসিক মারিনারা সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 গাজর আদা ড্রেসিং GL 4 / ১০০ গ্রাম 6/10 গাজর এবং আপেল সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 গাজর ও পেঁয়াজসহ টমেটো সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 গাজর ও মরিচ ভাজা GL 4 / ১০০ গ্রাম 9/10 ঝিনুকের স্টিক GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো কারি GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 টমেটো পাস্তা সস GL 4 / ১০০ গ্রাম 4/10 টমেটো রিডাকশন GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 টমেটো সবজি বার্লি স্যুপ GL 4 / ১০০ গ্রাম 7/10 ডেলিকাটা স্কোয়াশ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাব্বুলেহ সালাদ GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10 পার্সলে রুট GL 4 / ১০০ গ্রাম 8/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।