লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- খুবই কম গ্লাইসেমিক লোড
- কাঁচা মূলজাতীয় সবজির জন্য মাঝারি কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ
লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 60 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8.5 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 0.9 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুবই কম গ্লাইসেমিক লোড
- উপকারী ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিতে সমৃদ্ধ
- কাঁচা মূলজাতীয় সবজির জন্য মাঝারি কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ
- তৃপ্তির জন্য প্রোটিনের ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ কি উপযুক্ত?
লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে লেবুর রস, ভেষজ এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে গাজরের সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
