শরৎকালীন সালাদ

GI 25 · কমGL 3 / ১০০ গ্রাম8/10

নিম্ন GI

25 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3

Logi স্কোর 8/১০
  • উচ্চ ফাইবারযুক্ত
  • চিজ বা ড্রেসিং থেকে মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম থাকে

শরৎকালীন সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।

তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

শরৎকালীন সালাদ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

App Store থেকে ডাউনলোড করুন Google Play থেকে পান
ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

85
ক্যালোরি
11 g
কার্বোহাইড্রেট
2.2 g
প্রোটিন
4.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি85 kcal
কার্বোহাইড্রেট11 g
শর্করা (মোট)5.2 g
প্রাকৃতিক5.2 g
যোগ করা0 g
আঁশ3.1 g
দ্রবণীয়1.1 g
অদ্রবণীয়2 g
প্রোটিন2.2 g
চর্বি4.2 g
স্যাচুরেটেড0.7 g
আনস্যাচুরেটেড3.5 g
সোডিয়াম120 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

20%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
  • উচ্চ ফাইবারযুক্ত
  • ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
  • বাদাম থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে
  • চিজ বা ড্রেসিং থেকে মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম থাকে
  • ড্রেসিংয়ে বাড়তি চিনি থাকতে পারে
  • চিজ থেকে কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে

অ্যালার্জেন

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

শরৎকালীন সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

শরৎকালীন সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শরৎকালীন সালাদ কি উপযুক্ত?

শরৎকালীন সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

শরৎকালীন সালাদ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

শরৎকালীন সালাদ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।

সম্পর্কিত খাবার

Logi অ্যাপে শরৎকালীন সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

App Store থেকে ডাউনলোড করুন Google Play থেকে পান
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।