নারকেল সবজি মিশ্রণ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ
নারকেল সবজি মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)।
২৪ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নারকেল সবজি মিশ্রণ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 3.2 g |
| প্রাকৃতিক | 3.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.1 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 2.2 g |
| চর্বি | 5.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.4 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- নারকেল থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ
- অতিরিক্ত লবণযুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নারকেল সবজি মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নারকেল সবজি মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নারকেল সবজি মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
নারকেল সবজি মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
নারকেল সবজি মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নারকেল সবজি মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে নারকেল সবজি মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
