গাজর ও কেলের সালাদ
GI 35 · কমGL 3 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
Logi স্কোর 9/১০
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার প্রাকৃতিক শর্করা
গাজর ও কেলের সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৯ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গাজর ও কেলের সালাদ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
38
ক্যালোরি
8.2 g
কার্বোহাইড্রেট
1.5 g
প্রোটিন
0.4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 38 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8.2 g |
| শর্করা (মোট) | 3.7 g |
| প্রাকৃতিক | 3.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.1 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.07 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.33 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
15%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- ভিটামিন এ এবং কে সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি মাত্রার প্রাকৃতিক শর্করা
- কম প্রোটিন সমৃদ্ধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গাজর ও কেলের সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গাজর ও কেলের সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গাজর ও কেলের সালাদ কি উপযুক্ত?
গাজর ও কেলের সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
গাজর ও কেলের সালাদ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গাজর ও কেলের সালাদ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে গাজর ও কেলের সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
