চিনাবাদাম ছাড়া খাবার

৬,৬৩৩টি খাবার

যেসব খাবারে চিনাবাদাম বা চিনাবাদামজাত উপাদান নেই, যেমন চিনাবাদামের তেল ও মাখন। গাছের বাদাম আলাদা অ্যালার্জেন গ্রুপ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

সম্পূর্ণ শস্য ক্রোয়াসাঁ GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 সম্পূর্ণ শস্য পিনসা GL 23 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ শস্য মাফিন GL 23 / ১০০ গ্রাম 4/10 সম্পূর্ণ শস্য মোড়ক GL 23 / ১০০ গ্রাম 7/10 হ্যাশ ব্রাউন GL 23 / ১০০ গ্রাম 3/10 KIND বার ক্যারামেল, বাদাম ও সী সল্ট GL 24 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 অঙ্কুরিত বার্লি GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 ইনস্ট্যান্ট স্যুপ মশলার মিশ্রণ GL 24 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 এমক্রিব স্যান্ডউইচ GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 কমলা লিকার GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 কুঁচানো চকলেট GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্র্যানবেরি সস ক্যানড GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 গরুর মাংসের স্বাদযুক্ত GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্রাহাম রোল GL 24 / ১০০ গ্রাম 5/10 গ্লুটেন মুক্ত পাস্তা GL 24 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্লুটেন মুক্ত পেন রিগেটে GL 24 / ১০০ গ্রাম 3/10 চকলেট ছাঁটা GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনি ছাড়া চকলেট বিস্কুট GL 24 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনি ছাড়া স্পেল্ট রুটি GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 নগ্ন ওটস GL 24 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 পেঁয়াজ গুঁড়ো GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 বিবিকিউ ম্যারিনেড GL 24 / ১০০ গ্রাম 2/10 বিয়ার ব্যাটার GL 24 / ১০০ গ্রাম 3/10 বেকড হোল ওট ক্র্যাকার্স GL 24 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকন সিজনিং GL 24 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ভাজা আলুর রাউন্ড GL 24 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা চেস্টনাট GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 মল্ট ভিনেগার পাউডার GL 24 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাল্টিটল GL 24 / ১০০ গ্রাম 3/10 মুগ ডাল GL 24 / ১০০ গ্রাম 7/10 রaspberry ফল স্প্রেড GL 24 / ১০০ গ্রাম 3/10 রসুন চাল GL 24 / ১০০ গ্রাম 4/10 শালগম বাদাম GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 শুকনো নাশপাতি GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 শুকনো ব্ল্যাকবেরি GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 সমৃদ্ধ ব্যাটার GL 24 / ১০০ গ্রাম 3/10 সম্পূর্ণ আটা GL 24 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ গমের ওন্টন মোড়ক GL 24 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ গমের রুটি দানা সহ GL 24 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সম্পূর্ণ শস্য পিজ্জা ক্রাস্ট GL 24 / ১০০ গ্রাম 5/10 সম্পূর্ণ শস্য ফোকাচ্চা GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 সম্পূর্ণ শস্য হজমযোগ্য বিস্কুট GL 24 / ১০০ গ্রাম 7/10 সম্পূর্ণ সবুজ বান GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাওয়ারডো স্পেল্ট ব্রেড GL 24 / ১০০ গ্রাম 6/10 সাওরডো স্পেল্ট ব্রেড স্লাইস GL 24 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সাধারণ চকলেট GL 24 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্বাদ বাড়ানোর গুঁড়া GL 24 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 মাল্টিটল সুইটেনার GL 24.5 / ১০০ গ্রাম 3/10 আদার কুকি ক্রিম GL 24.8 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওট এবং ফ্ল্যাক্সসিড ক্রাস্ট কম মিষ্টি সহ GL 24.8 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 প্লাম এবং কুমড়োর বীজ বার GL 24.8 / ১০০ গ্রাম 6/10 ১২ শস্য টোস্ট GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 ১২ শস্য রুটি GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 অল-ব্র্যান সিরিয়াল GL 25 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 আমের ফিলিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 আলু স্যান্ডউইচ GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 উচ্চ-প্রোটিন ফুসিলি পাস্তা GL 25 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওট ফ্ল্যাটব্রেড GL 25 / ১০০ গ্রাম 7/10 ওটমিল কুকিজ GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 ওয়ালনাট রোল GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 কলা পাই GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো মসুর ডাল GL 25 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্রাম্পেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্রিস্পি মসুর ডালের আটা রুটি GL 25 / ১০০ গ্রাম 7/10 খেজুর এবং আখরোট মিশ্রণ GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 খেজুর, বাদাম এবং নারকেল ফ্লেক্স সহ মিষ্টি বল GL 25 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 খেসখেসি পুর GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 গাজরের গুঁড়ো GL 25 / ১০০ গ্রাম 7/10 গ্রাহামকা রুটি GL 25 / ১০০ গ্রাম 5/10 গ্লুটেন-মুক্ত বীজ ও ওটস ক্রিস্পব্রেড GL 25 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 চকলেট ট্রাইফেল ডেজার্ট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিজ ব্রেড GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিয়া আটা রুটি GL 25 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 ছোলা আটা GL 25 / ১০০ গ্রাম 7/10 ছোলা পাস্তা শেলস GL 25 / ১০০ গ্রাম 8/10 জ্যাসমিন চাল GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 টমেটো পাউডার GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 টমেটো সিজনিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 টরটিলা GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 টর্টিলা GL 25 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডিনকেল রাই র‍্যাপ GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 থাই চা শু GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 নাকড বার GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 পিস্তা ভর্তি GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 পেরসিমন পাই GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্যানকেক ব্যাটার GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 প্রোটিন কুকিজ চকলেট-বানানা GL 25 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 বেকড হোল হুইট ডোনাট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) GL 25 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ভাজা ব্রাউন রোল GL 25 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাপা চালের কেক GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 মাখনের দুধের গুঁড়ো GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিল্ক চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 ম্যাচা সহ সাদা চকলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 রাঞ্চ সিজনিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 রাফায়েলো GL 25 / ১০০ গ্রাম 2/10 রুটি ডাম্পলিং GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাইম ইলেক্ট্রোলাইট এফারভেসেন্ট ট্যাবলেট GL 25 / ১০০ গ্রাম 3/10 শুকনো ফল লাড্ডু GL 25 / ১০০ গ্রাম 5/10 সফট টরটিলা GL 25 / ১০০ গ্রাম 4/10 সম্পূর্ণ গমের আটা খোসা GL 25 / ১০০ গ্রাম 7/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।