সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

তাজা আপেল বা নাশপাতির স্লাইস প্রাকৃতিক বাদাম বা চিনাবাদামের মাখনের সাথে GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাজা চালের কাগজ রোল কাঁচা সবজি এবং লীন প্রোটিন সহ GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 তাজা চেরি ও মিষ্টি বিহীন ভাজা নারকেল ফ্লেক্স GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 তারহোনিয়া স্যুপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 তিন ধরনের মসুর ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 তেলে সংরক্ষিত রোদে শুকানো টমেটো GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 দারুচিনি সাপ্লিমেন্ট GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 নারকেল জেল GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 নাশপাতি অ্যালকোহলবিহীন সিডার GL 6 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 নাশপাতির স্যুপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 নিউট্রিশনাল ড্রিঙ্ক সল্টেড ক্যারামেল ফ্লেভার GL 6 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 নোপালিন ট্যাবলেট GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 পদ্মমূল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 পলিওলস GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাইক মাছের ডাম্পলিং GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 পাউডার কেল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 পিউরি করা রোস্ট করা বাটারনাট স্কোয়াশ GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 পিউরি করা সম্পূর্ণ ফল GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 পিনাট বাটার বার GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 পীচ দই GL 6 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 পুনরায় ভাজা কালো মটর GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 পেঁপে রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 পোকে ড্রেসিং GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 পোড়া মিষ্টি কুমড়া GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 পোর্ট ওয়াইন GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 প্রোটিন কম কার্ব ব্যাগেল অর্ধেক GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্রোটিন ব্রেড GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 প্ল্যান্ট-ভিত্তিক মসুর সসেজ GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফল কম্পোট GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফল সালাদ GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফার্মেন্টেড ব্রাউন বিনস GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফুলকপি গনোচি GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 ফোম GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাটার বিন ম্যাশ GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 বাটারনাট স্কোয়াশ GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাড়িতে তৈরি টমেটো সসের মধ্যে সিদ্ধ ছোলা GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 বাড়িতে তৈরি টার্কি ও মিষ্টি আলুর হ্যাশ GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 বার্মিজ মিল্ক টি GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 বালসামিক রিডাকশন GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 বালাডো চিলি সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 বিট সালাদ এবং টক ক্রিম GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 বিটমূলের রস (রঙ) GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 বিন এবং পালং শাকের কেক GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 বিন কারি GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 বিন পেস্ট GL 6 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 বিন সালসা GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 বিন স্টু GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 বীজ GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 বেকড কাস্টার্ড GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকড কুমড়া GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 বেরি ড্রিংক GL 6 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্রাউন বিন সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 ব্রুয়ারের ইস্ট GL 6 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 ব্রেডেড টার্কি GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ব্রেডেড ফ্রাইড পর্ক চপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ব্রোকলি ফ্রিটার্স GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 ব্লুবেরি প্রোটিন পাউডার GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভাজা বাটারনাট স্কোয়াশ GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা মসুর ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা রসুন GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভুট্টার স্যুপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভেগান ওরচেস্টারশায়ার সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেগান চিলি কন কার্নে GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেগান প্রোটিন পাউডার চকোলেট ব্রাউনি GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান ভ্যানিলা টোফু ডেজার্ট GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেজিটেবল কুইশ GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভেজিটেবল কুইশ স্লাইস GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 ভেজিটেবল কুরমা GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেষজ পনিরের ক্রাস্ট GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভ্যানিলা দই GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 মটরশুঁটি ও বাঁধাকপি GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মধুমেলন GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 মরিচ-ছোলা সালাদ GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 মসুর ডাল ও ভাজা লাল মরিচের ডিপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মসুর ডাল ও সবজি স্কিউয়ার GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 মসুর ডাল ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ প্রোটিন GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 মসুর ডাল ভেজি ডগ GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মসুর ডালের ডিপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 মসুর ডালের পাস্তা, ভাপানো ব্রকলি এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল GL 6 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 মাইল্ড সস GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাউন্টেন হাউস বিফ স্টু GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাখন শিম GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাল্টি-ফল রস GL 6 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 মাশরুম নির্যাসের মিশ্রণ GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাষ কলাইয়ের ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাংস ও ভাত ভর্তি বাঁধাকপি রোল GL 6 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মাংসের ডাম্পলিং GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিল রিপ্লেসমেন্ট ড্রিংক GL 6 / ১০০ গ্রাম 4/10 মিশ্র ফল GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিশ্রিত শুকনো ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্রিত সেদ্ধ ডাল GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিষ্টি আলুর স্যুপ GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিষ্টি চা GL 6 / ১০০ গ্রাম 3/10 মুগওয়ার্ট (শুকনো) GL 6 / ১০০ গ্রাম 9/10 মুরগির টেন্ডারলয়েন GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মুসাকা GL 6 / ১০০ গ্রাম 5/10 মুসাব্বাহা GL 6 / ১০০ গ্রাম 7/10 মুহামারা GL 6 / ১০০ গ্রাম 6/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।