বেকড কাস্টার্ড
GI 40 · কমGL 6 / ১০০ গ্রাম4/10
নিম্ন GI
40 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
Logi স্কোর 4/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
বেকড কাস্টার্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40, যা সাধারণ কাস্টার্ড (43)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কাস্টার্ড-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড কাস্টার্ড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
140
ক্যালোরি
16 g
কার্বোহাইড্রেট
6 g
প্রোটিন
6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 10 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.8 g |
| সোডিয়াম | 90 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ
- মাঝারি পরিমাণে চিনি যোগ করা হয়েছে
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড কাস্টার্ড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড কাস্টার্ড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড কাস্টার্ড কি উপযুক্ত?
বেকড কাস্টার্ড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কাস্টার্ড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাস্টার্ড-এর সব ধরনের মধ্যে বেকড কাস্টার্ড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেকড কাস্টার্ড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
