বাটারনাট স্কোয়াশ
GI 51 · কমGL 6 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
51 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
Logi স্কোর 9/১০
- ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
বাটারনাট স্কোয়াশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 51 (কম)।
১ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বাটারনাট স্কোয়াশ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাটারনাট স্কোয়াশ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
45
ক্যালোরি
11.7 g
কার্বোহাইড্রেট
1 g
প্রোটিন
0.1 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 11.7 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.08 g |
| সোডিয়াম | 4 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ
- ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে
- চর্বি এবং সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাটারনাট স্কোয়াশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাটারনাট স্কোয়াশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 51 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাটারনাট স্কোয়াশ কি উপযুক্ত?
বাটারনাট স্কোয়াশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (51), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বাটারনাট স্কোয়াশ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বাটারনাট স্কোয়াশ-এর সব ধরনের মধ্যে বাটারনাট স্কোয়াশ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বাটারনাট স্কোয়াশ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
