甜食

1,700种食物

本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

奶油布丁混合粉高GI 85 GL 75 / 100克 1/10

果汁软糖高GI 80 GL 75 / 100克 1/10

糯米纸高GI 85 GL 75 / 100克 2/10

覆盆子布丁粉高GI 85 GL 75 / 100克 1.5/10

人工青柠味高GI 80 GL 76 / 100克 1/10

树莓柠檬水香精高GI 80 GL 76 / 100克 1/10

糖果高GI 80 GL 76 / 100克 1/10

糖衣壳高GI 80 GL 76 / 100克 1/10

蓝莓味高GI 80 GL 76 / 100克 1/10

蜂巢太妃糖高GI 80 GL 76 / 100克 1/10

Foam center (confectionery) 高GI 85 GL 77 / 100克 1/10

布丁预拌粉高GI 85 GL 77 / 100克 1/10

布朗尼面糊高GI 85 GL 77 / 100克 1/10

果冻粉高GI 85 GL 77 / 100克 1/10

水果味速溶果冻粉高GI 85 GL 77 / 100克 1/10

草本味糖果高GI 80 GL 77 / 100克 1/10

饼干香料高GI 85 GL 77 / 100克 1/10

Blue raspberry flavor (artificial candy) 高GI 80 GL 78 / 100克 1/10

拐杖糖高GI 80 GL 78 / 100克 1/10

米糖浆高GI 98 GL 78 / 100克 1/10

米糖浆高GI 98 GL 78 / 100克 1/10

阿罗玛特高GI 85 GL 78 / 100克 1/10

糙米糖浆高GI 98 GL 79 / 100克 1/10

麦芽提取物高GI 105 GL 79 / 100克 1/10

曲奇奶油口味高GI 85 GL 80 / 100克 1/10

柠檬水粉高GI 85 GL 80 / 100克 1/10

热带风味粉基高GI 85 GL 80 / 100克 1/10

百香果味高GI 85 GL 80 / 100克 1/10

覆盆子香味高GI 85 GL 80 / 100克 1/10

粉红糖霜高GI 85 GL 81 / 100克 1/10

糖霜高GI 85 GL 81 / 100克 1/10

香草拉斯卡高GI 85 GL 81 / 100克 1/10

黄糖粉高GI 84 GL 81 / 100克 2/10

红糖高GI 84 GL 82 / 100克 2/10

麦芽糖浆高GI 105 GL 82 / 100克 1/10

天然橙味高GI 85 GL 83 / 100克 1/10

白色糖霜高GI 85 GL 83 / 100克 1/10

糖针高GI 85 GL 83 / 100克 1/10

糖霜高GI 85 GL 83 / 100克 1/10

蛋白霜高GI 95 GL 85 / 100克 1.5/10

蛋白霜蛋糕层高GI 95 GL 85 / 100克 1/10

硬糖高GI 90 GL 88 / 100克 1/10

糖果棒高GI 90 GL 88 / 100克 1/10

麦芽香料高GI 105 GL 89 / 100克 1/10

白色糖片高GI 95 GL 92 / 100克 1/10

葡萄糖粉高GI 100 GL 92 / 100克 1/10

食用闪光粉高GI 95 GL 93 / 100克 1/10

糖粉高GI 95 GL 95 / 100克 1/10

葡萄糖片水果拳味高GI 100 GL 95 / 100克 1/10

麦芽糊精高GI 105 GL 99 / 100克 1/10

碳水化合物高GI 100 GL 100 / 100克 1/10

NutraSweet 甜味剂片无血糖生成指数 — 2/10

乙酰磺胺钾无血糖生成指数 — 3/10

人工甜味剂无血糖生成指数 — 3/10

人造甜味剂无血糖生成指数 — 3/10

代糖红糖无血糖生成指数 — 8.5/10

咸焦糖糖浆无血糖生成指数 — 2/10

天然覆盆子味甜味剂无血糖生成指数 — 3/10

干燥甜叶菊叶无血糖生成指数 — 9/10

康得利代糖无血糖生成指数 — 2/10

无添加糖代糖无血糖生成指数 — 8.5/10

无热量天然甜味剂配辣椒片无血糖生成指数 — 7/10

无糖天然香草味甜味剂无血糖生成指数 — 6/10

无糖甜味剂无血糖生成指数 — 8/10

无糖红糖替代品无血糖生成指数 — 7.5/10

无糖罗汉果焦糖糖浆无血糖生成指数 — 6/10

水信玄饼无血糖生成指数 — 8/10

甜叶菊提取物（reb m）无血糖生成指数 — 7/10

甜叶菊草本含片无血糖生成指数 — 6/10

甜叶菊香草滴剂无血糖生成指数 — 9/10

甜味剂无血糖生成指数 — 1/10

甜味剂无血糖生成指数 — 2/10

甜味剂 (955) 无血糖生成指数 — 2/10

甜味剂小包无血糖生成指数 — 5/10

甜味剂混合物无血糖生成指数 — 3/10

甜味剂片无血糖生成指数 — 2/10

甜安乐代糖无血糖生成指数 — 2/10

甜菊糖浆无血糖生成指数 — 8/10

甜菊糖苷无血糖生成指数 — 7/10

甜菊糖苷无血糖生成指数 — 8/10

甜菊糖苷代糖无血糖生成指数 — 8/10

甜蛋白霜（含赤藓糖醇）无血糖生成指数 — 6/10

糖替代品无血糖生成指数 — 2/10

糖精无血糖生成指数 — 4/10

纯甜叶菊叶提取物无血糖生成指数 — 9/10

纯萃取甜菊无血糖生成指数 — 8/10

罗汉果甜味剂无血糖生成指数 — 7/10

罗汉果辣味糖浆无血糖生成指数 — 7/10

肉桂和甜叶菊混合物无血糖生成指数 — 9/10

蔗糖素无血糖生成指数 — 4/10

豆水泡沫无血糖生成指数 — 8/10

赫美斯代糖无血糖生成指数 — 2/10

阿斯巴甜无血糖生成指数 — 4/10

阿洛酮糖无血糖生成指数 — 2/10

阿洛酮糖无血糖生成指数 — 7/10

阿洛酮糖糖衣无血糖生成指数 — 7/10

零卡路里甜味剂包无血糖生成指数 — 6/10

风味滴剂无血糖生成指数 — 2/10

香兰素无血糖生成指数 — 1/10

香草赤藓糖醇糖浆无血糖生成指数 — 6/10

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