米糖浆

米糖浆 每100克的升糖负荷为 78，表明对血糖水平有显著影响。

GI 98 · 高GL 78 / 100克1/10

高GI

98 GI

每100克GL为78

Logi评分 1/10

米糖浆的血糖生成指数为98（高）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

米糖浆是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

316

卡路里

80 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

米糖浆的升糖指数是多少？

米糖浆的血糖生成指数为98（高），每100克的血糖负荷为78。

米糖浆适合胰岛素抵抗患者吗？

米糖浆属于高血糖生成指数（98），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为赤藓糖醇。

米糖浆如何影响血糖？

米糖浆每100克的升糖负荷为 78，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看米糖浆及其份量。