糖霜

GI 85 · 高GL 83 / 100克1/10

高GI

85 GI

每100克GL为83

Logi评分 1/10

糖霜的血糖生成指数为85（高）。

更新于2026年10月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

糖霜是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

390

卡路里

98 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

糖霜的升糖指数是多少？

糖霜的血糖生成指数为85（高），每100克的血糖负荷为83。

糖霜适合胰岛素抵抗患者吗？

糖霜属于高血糖生成指数（85），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为希腊酸奶糖霜。

哪种糖霜形式的血糖负荷最低？

糖霜在本数据库所有糖霜形式中血糖负荷最低（每100克GL为83）。

在Logi应用中查看糖霜及其份量。