硬糖

硬糖 每100克的升糖负荷为 88，表明对血糖水平有显著影响。

GI 90 · 高GL 88 / 100克1/10

高GI

90 GI

每100克GL为88

Logi评分 1/10

硬糖的血糖生成指数为90（高）。

更新于2026年7月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

硬糖是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

390

卡路里

98 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

硬糖的升糖指数是多少？

硬糖的血糖生成指数为90（高），每100克的血糖负荷为88。

硬糖适合胰岛素抵抗患者吗？

硬糖属于高血糖生成指数（90），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。

硬糖如何影响血糖？

硬糖每100克的升糖负荷为 88，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看硬糖及其份量。