糯米纸
GI 85 · 高GL 75 / 100克2/10
高GI
85 GI
每100克GL为75
Logi评分 2/10
- 脂肪含量极低
- 高升糖指数和升糖负荷
糯米纸的血糖生成指数为85（高）。
更新于2026年7月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
370
卡路里
88 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 88 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量极低
- 无添加糖
- 高升糖指数和升糖负荷
- 膳食纤维和蛋白质含量极低
- 高度加工的淀粉基底
常见问题
糯米纸 的升糖指数是多少？
糯米纸的血糖生成指数为85（高），每100克的血糖负荷为75。
糯米纸 适合胰岛素抵抗患者吗？
糯米纸属于高血糖生成指数（85），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为干海藻片（紫菜）。
糯米纸 如何影响血糖？
糯米纸 每100克的升糖负荷为 75，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看糯米纸及其份量。
