อาหารที่ไม่มี ไข่

6,431 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีไข่เป็นส่วนผสม ไข่ในมายองเนส ขนมอบส่วนใหญ่ และพาสต้าอีกหลายชนิดจะไม่รวมอยู่ด้วย อาหารธรรมชาติและอาหารที่ไม่มีไข่ยังคงอยู่ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ซอสโรมสโก้ (ไม่มีขนมปัง) GL 2 / 100 กรัม 7/10 ซอสไส้กรอกไก่งวงสูตรลดไขมันและโซเดียม GL 2 / 100 กรัม 6/10 ซอสเห็ดมังสวิรัติ (ใยข้าวโอ๊ตหรือแป้งถั่วชิกพี) GL 2 / 100 กรัม 8/10 ซอสโหระพาไทยถั่วลิสง (ไม่ใส่นมมะพร้าว) GL 2 / 100 กรัม 7/10 ซอสฮาบาเนโร GL 2 / 100 กรัม 8/10 ซัมบาลซอส GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 ซุปไก่ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ซุปครีมมะเขือเทศไร้ไขมัน GL 2 / 100 กรัม 8.5/10 ซุปชีสและบรอกโคลี GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 ซุปโซเดียมต่ำ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ซุปบีทรูทกับน้ำซุปไก่งวง GL 2 / 100 กรัม 8.5/10 ซุปบีทรูทและผักโขม GL 2 / 100 กรัม 8/10 ซุปผักกะหล่ำปลีและถั่วขาว GL 2 / 100 กรัม 9/10 ซุปผักชิ้นใหญ่ GL 2 / 100 กรัม 9/10 ซุปผักและถั่ว (ไม่ใช่แป้งสูง ใยอาหารสูง) GL 2 / 100 กรัม 9/10 ซุปมะเขือเทศและอะโวคาโดเย็น GL 2 / 100 กรัม 9/10 ซุปมิโสะโฮมเมดที่ใช้มิโสะพาสต้าที่มีโซเดียมต่ำและเอดามาเมะ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ซุปเย็นบีทรูทและเคฟีร์ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ซูกินีอบชิ้นเล็กผสมผงเมล็ดแฟลกซ์ GL 2 / 100 กรัม 8/10 เซตันกลูเตนข้าวสาลีบริสุทธิ์ GL 2 / 100 กรัม 6/10 เซตันเค็ม GL 2 / 100 กรัม 7/10 เซตันย่าง (ใช้น้ำมันน้อย) GL 2 / 100 กรัม 7/10 แซลมอนเทอริยากิ GL 2 / 100 กรัม 7/10 โซดาโพรไบโอติก GL 2 / 100 กรัม 3/10 โซยโชริโซ GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 ดิ๊ปเอดามาเมะ (กับน้ำมะนาวและสมุนไพร) GL 2 / 100 กรัม 9/10 ต้นอ่อนถั่วลันเตา GL 2 / 100 กรัม 9/10 เตมเป้ย่าง GL 2 / 100 กรัม 9/10 เต้าหู้ผัดผักที่ไม่ใช่แป้งในซอสเบาๆ น้ำตาลต่ำ GL 2 / 100 กรัม 9/10 เต้าหู้สไตล์สิงคโปร์ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ถั่วเขียวกับเบคอน GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วเขียวลวกนึ่งกับน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และสมุนไพรสด GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเขียวอบไอน้ำกับอัลมอนด์คั่ว GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วแขกต้มสุก GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วงอก GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วงอกรวม GL 2 / 100 กรัม 10/10 ถั่วผสม GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วผสมกับโกโก้ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วลันเตา GL 2 / 100 กรัม 9.2/10 ถั่วลันเตาหิมะ GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วลิสงต้มในเปลือก GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วลูปีนผสม GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบหรือคั่วผสมไม่เติมเกลือ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วเหลืองต้มทั้งเมล็ด GL 2 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ทางเลือกพาร์เมซานจากพืช (เมล็ดทานตะวันและยีสต์โภชนาการ) GL 2 / 100 กรัม 7/10 ทามาเล่ข้าวกะหล่ำปลี GL 2 / 100 กรัม 8/10 ทูน่าในซอสมะเขือเทศ GL 2 / 100 กรัม 6/10 ทูน่าพืช GL 2 / 100 กรัม 5/10 แท่งผักสดกับน้ำจิ้มฮัมมุส GL 2 / 100 กรัม 9/10 โทมาติโย GL 2 / 100 กรัม 9/10 นมขาดมันเนย GL 2 / 100 กรัม 6/10 นมไขมันต่ำ GL 2 / 100 กรัม 6/10 นมครึ่งหนึ่ง ครีมครึ่งหนึ่ง ใส่อบเชย (ไม่ใส่น้ำตาล) GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 นมถั่วเหลืองวานิลลา GL 2 / 100 กรัม 5/10 นมบัตเตอร์มิลค์ GL 2 / 100 กรัม 7/10 นมปราศจากแลคโตส ไขมัน 1.5% GL 2 / 100 กรัม 7/10 นมพร่องมันเนยหมัก GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 นมวัวปราศจากแลคโตส ไขมันต่ำ GL 2 / 100 กรัม 6/10 นมหมัก GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำเกรวี่ไก่ GL 2 / 100 กรัม 6/10 น้ำเกรวี่เนื้อวัว GL 2 / 100 กรัม 4/10 น้ำจิ้มมินต์ GL 2 / 100 กรัม 9/10 น้ำจิ้มโยเกิร์ต GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำเชอร์รี่เจือจางและหวานด้วยสตีเวีย GL 2 / 100 กรัม 7/10 น้ำซุปผักกับถั่วเลนทิลหรือถั่วชิกพี GL 2 / 100 กรัม 9/10 น้ำทับทิมเจือจางไม่หวาน GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำพริกมะเขือเทศ GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำมะนาวเขียว GL 2 / 100 กรัม 8/10 น้ำมะนาวคีย์ไลม์ GL 2 / 100 กรัม 9/10 น้ำลูกแก้ว GL 2 / 100 กรัม 7/10 น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล GL 2 / 100 กรัม 5/10 น้ำสลัดครีมจากฮัมมุส GL 2 / 100 กรัม 7/10 น้ำสลัดครีมแบบเบา GL 2 / 100 กรัม 6/10 เนยถั่วลิสง GL 2 / 100 กรัม 8/10 เนยถั่วและดิปโยเกิร์ตกรีก GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 เนยเฮเซลนัท GL 2 / 100 กรัม 9/10 เนื้อไก่เนย GL 2 / 100 กรัม 6/10 เนื้อบดสำหรับตุ๋น GL 2 / 100 กรัม 6/10 เนื้อวีแกน GL 2 / 100 กรัม 6/10 เนื้อสับวีแกน GL 2 / 100 กรัม 8/10 เนื้อไส้กรอกเทมเป้หมักสับ GL 2 / 100 กรัม 7/10 บรอกโคลีพร้อมซอสขาว GL 2 / 100 กรัม 7/10 บรอกโคลีพร้อมทาฮินี มะนาว และกระเทียม GL 2 / 100 กรัม 9/10 เบอร์รี่ฮาสแคป GL 2 / 100 กรัม 9.5/10 เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์ GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์ รสไลม์-มินต์ GL 2 / 100 กรัม 5.5/10 แบล็กเคอร์แรนท์ GL 2 / 100 กรัม 9/10 แบล็กเบอร์รี่ GL 2 / 100 กรัม 9/10 แบล็กเบอร์รีแช่แข็ง GL 2 / 100 กรัม 9/10 ใบองุ่น GL 2 / 100 กรัม 8/10 ปลาเฮอร์ริ่งในซอสมะเขือเทศ GL 2 / 100 กรัม 7/10 ปอเปี๊ยะสดห่อด้วยผักคะน้าลวก GL 2 / 100 กรัม 9/10 เปลือกและน้ำส้มโอ GL 2 / 100 กรัม 9/10 แป้งพิซซ่าคาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 2 / 100 กรัม 7/10 โปรไบโอติกส์ GL 2 / 100 กรัม 8/10 ผงโกโก้กับนมข้าวโอ๊ตไม่หวาน GL 2 / 100 กรัม 8/10 ผงโปรตีนผ่านการแปรรูปน้อยพร้อมโกโก้ดิบ ไม่มีน้ำตาลเติม GL 2 / 100 กรัม 8/10 ผงโปรตีนโยเกิร์ตกรีก GL 2 / 100 กรัม 7/10 ผงสไปรูลิน่า GL 2 / 100 กรัม 9/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ