มะกอกคาลามาตา
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ชิ้น (15 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
มะกอกคาลามาตา มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ มะกอกคาลามาตา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะกอกคาลามาตา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 30 g | 0.3 |
| 1 ถ้วย | 150 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.6 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 2.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 2400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพสูง
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้มะกอกคาลามาตา
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะกอกคาลามาตา คือเท่าไร?
มะกอกคาลามาตา มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
มะกอกคาลามาตา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะกอกคาลามาตา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะกอกคาลามาตา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มะกอกคาลามาตา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ มะกอกคาลามาตา ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะกอกคาลามาตา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
