Namirnice sa malo ugljenih hidrata

1.896 namirnica

Namirnice sa malo ugljenih hidrata na 100 g. Većina ima nisko glikemijsko opterećenje, a mnoge nemaju glikemijski indeks jer ne podižu šećer u krvi. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Ни стрим стейк — 6/10 Обично телеће месо — 7/10 Октопод — 8/10 орада — 9.5/10 Особуко — 6/10 паковање заслађивача без калорија — 6/10 палмин маст — 3/10 палтус — 9/10 панга филет — 4/10 Панела сир — 7/10 панцета — 3/10 Пармезанов сир — 6/10 Пармска шунка — 5/10 Пастрмка — 8.5/10 Пастрмка — 9/10 патагонски зубац — 9.5/10 патка маст — 3/10 патка прса — 7/10 паткина јетра — 7/10 паткино јаје — 7/10 печена говеђа ребра — 6.5/10 Печена леђа бакалара — 9/10 печена патка — 5/10 Печена пилећа прса — 8/10 Печена пилећа прса без коже — 8/10 печена пилећа црева — 4/10 печена скуша — 9/10 Печена ћуретина — 8/10 Печена ћуретина — 9/10 Печена хоботница — 8/10 печена шунка — 5.5/10 Печени бакалар — 8/10 Печено пачје батак — 6/10 печено свињско месо — 7/10 печено теле — 7/10 пикантно маслиново уље — 6/10 пикерел филе — 9/10 пикша — 9/10 Пилетина — 8/10 Пилетина врата — 6/10 пилетина или ћурећа шунка — 6/10 Пилетина на ражњу — 8.5/10 пилећа бутка са бубрегом и кожом — 6.5/10 Пилећа јетра — 8/10 пилећа костију — 7/10 Пилећа крила — 6/10 пилећа маст — 3/10 Пилећа маст — 3/10 Пилећа прса — 8/10 Пилећа шапа — 5/10 Пилеће бут — 8/10 пилећи бут — 7/10 пилећи бут квартал — 6/10 пилећи желе — 7.5/10 Пилећи кости — 7/10 Пилећи реп — 6/10 Пилећи филе на тигању — 8.5/10 Пилећи филе од ћуретине на жару — 9/10 пилића јаја — 8/10 плави белица — 8.5/10 плескавица од јагњетине — 7/10 плоскоглава риба — 9/10 повртарско мастило — 3/10 помасно уље — 3/10 порки стeјк — 6/10 Посна говеђа плескавица — 7/10 Посна шварцвалдска шунка — 5/10 постала бела риба — 9/10 похована кожа пилетине — 3/10 поховани лосос — 7.5/10 прасећи котлет — 6/10 Пржена свињетина — 6.5/10 Пржено сусамово уље, јабуково сирће и ђумбир дресинг — 6/10 Прим ребарце — 4.5/10 природна цревца за кобасице — 6/10 протеински прах животињског порекла — 8/10 пршут — 6/10 пулед порк — 5/10 пура и тиквица фил — 8.5/10 пурећа прса без коже — 6/10 пурећа хладна резана меса — 9/10 пурећа џерки без масти (печена, без додатог шећера, са мало масти и натријума) — 8/10 Путер — 5/10 ракино уље — 4/10 ребра јагњета — 5/10 Рибаи одрезак — 6/10 риби уље — 6/10 рибља желе — 8/10 рибља икра — 8/10 Рибљи комадићи — 9/10 Салама — 3/10 сало — 2/10 сардине — 9/10 Сардине у води — 8/10 Сахарин — 4/10 свежо печена ћуретина, исечена, необрађена и неконзервирана — 7/10 Свињетина са костију — 4/10 Свињска кожа — 5/10 Свињска коленица — 5/10 Свињска крв — 4/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.