Meso

1110 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

puranji oyster — 9/10 puranji trtica — 4/10 puranji vrat — 8/10 puranji želodčki — 8/10 puranji zrezek iz mlete puranjega mesa, brez dodanega natrija ali polnil — 7/10 Puranji zrezki — 8.5/10 Pusta goveja polpeta — 7/10 pusta klobasa — 6/10 pusta puranja klobasa (brez kože, z zmanjšano vsebnostjo maščob in natrija) — 6/10 Pusta puranja polpeta — 8.5/10 pusta šunka — 6/10 Pusta šunka Črni gozd — 5/10 pusto delikatesno meso — 6/10 Pusto goveje meso pašne reje — 8.5/10 Pusto mleta puranja — 7/10 pusto mleto goveje meso 93/7 — 6/10 Pusto pečeno piščančje prsi — 8.5/10 pusto puranje file (ocvrto na zraku, minimalno olja) — 8.5/10 pusto puranje mesne kroglice (pečene) — 6/10 pusto puranje meso, pečeno, brez krušnih drobtin — 9/10 pusto puranje prsi (brez dodanih nitratov/nitritov, nizka vsebnost natrija, nizka vsebnost maščob) — 6/10 pusto puranji džerki (pečeno, brez dodanih sladkorjev, z nizko vsebnostjo maščob in natrija) — 8/10 pusto svinjsko meso — 8/10 Pusto svinjsko meso — 6/10 raca meso — 5/10 raca prsa — 7/10 racina confit — 6/10 račja jajca — 7/10 racja jetra — 7/10 račja jušna osnova — 6/10 Račja krila — 7/10 Račja pena — 3/10 Račji rijet — 3/10 ragu s svinjsko klobaso — 4/10 Ramstek — 7/10 Rdeče meso in prosto ulovljene ribe — 9/10 rezina serrano šunke — 4/10 Rezine slanine — 3/10 Ribeye zrezek — 6/10 rolada s šunko in kozjim sirom — 5/10 Rolada s šunko in sirom — 4/10 Saitenwurst klobasa — 3/10 Salama — 3/10 Salama z 30 % manj maščobami — 4/10 Salama z lešniki in pistacijami — 3/10 salama z zelenim poprom — 3/10 Salchichón — 2/10 šašlik — 7/10 seekh kebab — 6/10 serrano šunka — 5/10 Sirloin — 5/10 Sirlon zrezek — 8.5/10 Skakač — 8/10 skirt steak — 8/10 Slanina z nizko vsebnostjo natrija — 4/10 slaninska omaka — 2.5/10 šlezijska klobasa — 3/10 Soljena goveja pleča — 4/10 Soljena svinjska mast — 4/10 Soljeno meso — 6/10 som — 8.5/10 sopresata — 3/10 Sous vide puran — 8/10 Spam — 2/10 Španska klobasa — 3/10 Speck — 4/10 srnin hrbet — 9/10 Steak tartare — 5/10 steak tips — 8.2/10 suha klobasa — 3/10 suho meso — 6/10 suhomesnati izdelki — 3/10 šunka frankfurter — 3/10 šunka in švicarski sir — 5/10 šunkin zvitek — 3/10 šunkina klobasa brez sladkorja — 4/10 šunkova klobasa — 4/10 surov karpačo iz divjačine — 9/10 surov piščančji karpačo — 9/10 surova govedina — 8/10 Surova goveja mast — 2/10 surova klobasa bratwurst — 4/10 Surova piščančja prsa — 8/10 Surova slana šunka — 4/10 Surova slanina — 3/10 surova teletina — 8/10 Surove puranje prsi — 9/10 surovo mleto meso — 6/10 surovo mleto svinjsko meso — 6/10 surovo piščančje meso iz proste reje — 9/10 Sušena govedina — 4/10 sušena račja prsa — 4/10 sušena šunka — 6/10 Sušena svinjska ledja — 5/10 sušena svinjska mast — 2/10 Sušena svinjska potrebušina s coppo — 3/10 sušeno bobrovo meso — 6.8/10 sušeno dimljeno meso — 4/10 sveže pečena puranja prsa, narezana, nepredelana in nekonzervirana — 7/10 svinjina — 4.5/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.