Meso

1109 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

pusto puranje prsi (brez dodanih nitratov/nitritov, nizka vsebnost natrija, nizka vsebnost maščob) — 6/10 pusto puranje prsi začinjeno s kurkumo in pečeno na žaru — 9/10 pusto puranje prsi, narezani in rahlo dimljeni — 6/10 pusto puranji džerki (pečeno, brez dodanih sladkorjev, z nizko vsebnostjo maščob in natrija) — 8/10 pusto rdeče meso — 7/10 pusto svinjsko meso — 8/10 Pusto svinjsko meso — 6/10 pusto york šunka — 6.5/10 raca meso — 5/10 raca prsa — 7/10 racina confit — 6/10 račja jajca — 7/10 racja jetra — 7/10 račja jušna osnova — 6/10 Račja krila — 7/10 Račja pena — 3/10 Račji rijet — 3/10 Ramstek — 7/10 Rdeče meso in prosto ulovljene ribe — 9/10 rezina serrano šunke — 4/10 rezina šunke — 4/10 rezine deli šunke — 4.5/10 Rezine slanine — 3/10 Rezine slanine — 3/10 Ribeye zrezek — 6/10 Rolada s šunko in sirom — 4/10 Rump steak — 8/10 Salama iz piščančjih prsi — 4/10 Salama kocke — 3/10 Salama s pisanim poprom — 2/10 Salama z 30 % manj maščobami — 4/10 Salama z lešniki in pistacijami — 3/10 Salami s plesnijo — 4/10 Salchichón — 2/10 Salisbury zrezek — 5/10 šašlik — 7/10 seekh kebab — 6/10 serrano šunka — 5/10 sesekljano goveje meso — 4/10 Sirloin — 5/10 Sirlon zrezek — 8.5/10 Sirove klobase — 3/10 Skakač — 8/10 skirt steak — 8/10 Slanina z nizko vsebnostjo natrija — 4/10 slaninska klobasa — 3/10 slano kuhano jajce — 4/10 šlezijska klobasa — 3/10 soljena govedina — 6/10 Soljena goveja pleča — 4/10 Soljena svinjska mast — 4/10 Soljeno goveje meso — 5/10 Soljeno meso — 6/10 som — 8.5/10 Sopocka šunka — 4/10 sopresata — 3/10 Sous vide puran — 8/10 Spam — 2/10 Španska klobasa — 3/10 Speck — 4/10 Sremska klobasa — 4/10 Steak tartare — 5/10 suha klobasa — 3/10 suho meso — 6/10 Suho zorjena svinjska slanina — 2/10 suhomesnati izdelki — 3/10 šunka frankfurter — 3/10 šunka in švicarski sir — 5/10 šunka v trakovih — 4/10 Šunka z manj maščobe — 6.5/10 Šunka za sendviče — 4/10 šunka zrezek — 5/10 šunkin zvitek — 3/10 šunkina klobasa brez sladkorja — 4/10 šunkova klobasa — 4/10 surov piščančji karpačo — 9/10 Surova goveja mast — 2/10 Surova piščančja prsa — 8/10 Surova slana šunka — 4/10 Surova slanina — 3/10 surovo piščančje meso iz proste reje — 9/10 sušena govedina — 7/10 Sušena govedina — 4/10 sušena šunka — 6/10 Sušena šunka — 5/10 Sušena svinjska ledja — 5/10 Sušena svinjska potrebušina s coppo — 3/10 sušeno dimljeno meso — 4/10 Sušeno goveje meso — 4/10 sveže pečena puranja prsa, narezana, nepredelana in nekonzervirana — 7/10 svinjina — 4.5/10 Svinjina — 8/10 Svinjina v konzervi — 4/10 svinjska čreva — 5/10 Svinjska hrenovka — 3/10 Svinjska jetra — 7/10 svinjska juha — 6/10 Svinjska klobasa — 3/10 Svinjska klobasa — 4/10 svinjska klobasa v obliki polpete — 3/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.