Meso

1109 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

Piščanec — 8/10 piščanec adobo — 7/10 Piščanec in puran z čebulo — 8/10 Piščanec iz proste reje (piščančje prsi) — 9/10 piščanec v koprovi omaki — 8/10 Piščanec v sojini omaki — 7/10 Piščanec z majonezo — 6/10 piščanec za poke skledo — 8/10 piščanec, krmljen s koruzo — 9/10 piščanji batak in stegno z ražnja — 7/10 Piščanji vrat — 6/10 pivska šunka — 4/10 Plečna šunka — 6/10 Poletna klobasa — 3/10 Poljska kielbasa — 3/10 polnilo iz purana in bučk — 8.5/10 Polpet — 5/10 polpet za cheeseburger — 5/10 Polži — 9/10 Pork sisig — 3/10 Porterhouse zrezek — 8/10 Poširana piščančja prsa — 9/10 Posušen piščančji ekstrakt — 4/10 Posušen piščančji file — 7/10 posušena puranja prsa brez maščobe (z zmanjšano vsebnostjo natrija, brez dodanega sladkorja) — 8/10 Praška šunka — 5/10 pražena jajca s šunko — 6/10 Pražena pusta govedina — 8/10 Pražena slanina — 3/10 predelano meso — 2/10 Prepelica — 8.5/10 prepeličja jajca — 8/10 Prime rib — 4.5/10 Processed Turkey Breast Slice — 4/10 Pršut — 4/10 Pršut — 4/10 pulled pork — 6/10 Puran iz proste reje (surov) — 9/10 Puranja hrenovka — 3/10 Puranja jetra — 8/10 Puranja juha — 7/10 puranja klobasa — 4/10 Puranja klobasa — 6/10 puranja klobasa (pusto) — 6.5/10 puranja klobasa, pusto, z zmanjšano vsebnostjo natrija, na žaru — 6/10 puranja palčka — 5/10 Puranja polpeta — 8/10 Puranja prsa iz delikatese — 4/10 puranja salama — 4/10 Puranja slanina — 5/10 Puranja šunka — 5/10 puranje hladne narezke — 9/10 puranje hladno meso — 6/10 puranje in zelenjavno aspik — 8/10 puranje juha — 8/10 puranje krilo — 7/10 puranje meso — 9/10 puranje meso — 7/10 puranje meso — 9/10 Puranje meso z 2 % maščobe — 8/10 puranje meso za ražnjiče — 9/10 puranje prsi — 8/10 Puranje prsi — 9/10 puranje prsi v rezinah — 6/10 puranje prsi, kuhani na pari, brez dodanih maščob ali natrija — 9/10 puranje ražnjiče — 8/10 puranje stegno — 8/10 puranje stegno — 8.5/10 puranje stegno — 8.5/10 puranje žele — 8/10 puranje zrezek — 8.5/10 puranjev pepperoni — 3/10 puranji klobasni zrezek brez maščobe — 6/10 puranji kotlet — 9/10 puranji trtica — 4/10 puranji zrezek iz mlete puranjega mesa, brez dodanega natrija ali polnil — 7/10 Puranji zrezki — 8.5/10 Pusta goveja polpeta — 7/10 Pusta kuhana šunka — 5/10 pusta puranja klobasa (brez kože, z zmanjšano vsebnostjo maščob in natrija) — 6/10 Pusta puranja polpeta — 8.5/10 Pusta slanina — 5.5/10 pusta šunka — 6/10 Pusta šunka Črni gozd — 5/10 pusto delikatesno meso — 6/10 pusto goveje meso — 7/10 Pusto goveje meso — 8/10 Pusto goveje meso pašne reje — 8.5/10 Pusto mleta puranja — 7/10 pusto mleto goveje meso 93/7 — 6/10 pusto pečeno goveje meso — 8.5/10 pusto pečeno piščančje prsi — 9/10 Pusto pečeno piščančje prsi — 8.5/10 pusto pečeno puranje prsi brez dodane soli — 9/10 pusto piščančje prsi, pečena in narezana — 8.5/10 pusto puranje file (ocvrto na zraku, minimalno olja) — 8.5/10 pusto puranje mesne kroglice (pečene) — 6/10 pusto puranje meso z zmanjšano vsebnostjo natrija — 7/10 pusto puranje meso, pečeno, brez krušnih drobtin — 9/10 pusto puranje prsi — 9/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.