Piščanec
Brez glikemičnega indeksa8/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 8/10
- Približno 29 g beljakovin na 100 g kuhanega mesa
- Ne vsebuje vlaknin
Piščanec nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171054 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Surova piščančja prsa - brez GI Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
Puranje prsi - brez GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
Surova trska - GL 0.2 na 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
Navadni tofu
Oblike Piščanec
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Piščanec je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
190
Kalorije
0 g
Ogljikovi hidrati
28.93 g
Beljakovine
7.41 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 28.93 g |
| Maščobe | 7.41 g |
| Nasičene | 1.97 g |
| Nenasičene | 5.44 g |
| Natrij | 45 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Približno 29 g beljakovin na 100 g kuhanega mesa
- Ne vsebuje ogljikovih hidratov ali sladkorja
- Porcija 3 oz (85 g) vsebuje približno 160 kcal in 25 g beljakovin
- Ne vsebuje vlaknin
- Če ga jemo s kožo, vsebuje približno 14 g maščob na 100 g namesto 7 g
- Paniranje in cvrtje v globokem olju dodata veliko maščob in kalorij
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Piščanec
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Piščanec?
Piščanec nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g na 100 g).
Ali je Piščanec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Piščanec ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Preverite Piščanec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
