Produkty wysokobiałkowe

2373 produktów

Produkty, w których białko stanowi główne źródło energii. Białko nie podnosi bezpośrednio poziomu glukozy i spowalnia odpowiedź glikemiczną posiłku mieszanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Kremowa pasta orzechowa — 8/10 Krew wieprzowa — 8/10 Krew wieprzowa — 4/10 Krewetka brunatna — 9/10 Krewetka królewska czerwona — 9/10 Krewetki — 8/10 Krewetki czerwone — 9/10 Krewetki smażone — 6/10 krewetki solone — 7/10 Krewetki w sosie sojowym — 7/10 krewetki w ziołach i czosnku — 8/10 Królik — 8.5/10 Kryl — 9/10 Kulki serowe — 4/10 Kuperek z kurczaka — 6/10 Kurczak — 8/10 Kurczak adobo — 7/10 Kurczak do fajity — 7/10 Kurczak do poke bowl — 8/10 Kurczak döner — 7/10 Kurczak gotowany — 8/10 Kurczak i indyk z cebulą — 8/10 Kurczak panierowany — 8/10 Kurczak piri-piri — 8/10 Kurczak supreme — 9/10 Kurczak tawook — 8/10 Kurczak w sosie koperkowym — 8/10 Kurczak w sosie sojowym — 7/10 Kurczak w śmietanie — 6/10 Kurczak z cytrynową papryką — 5/10 Kurczak z czosnkiem i parmezanem — 5/10 Kurczak z puszki — 7/10 Kurczak zagrodowy — 8.5/10 Kurczakowa Lyoner — 3/10 L-glutamina — 8/10 Landjäger — 3/10 Leucyna — 8/10 Lucjan czerwony — 9/10 Łagodna kiełbaska salami — 4/10 Łapki z kurczaka — 5/10 Łopatka jagnięca z kością — 7/10 Łopatka wieprzowa — 6/10 Łosoś — 9/10 Łosoś czerwony — 9/10 Łosoś dziki — 9/10 Łosoś garbus — 9/10 łosoś marynowany — 7/10 Łosoś marynowany w sosie sojowym — 8/10 Łosoś smażony — 7.5/10 Łosoś solony — 6/10 Łosoś surowy — 8/10 Łosoś z puszki — 9/10 Łosoś z sezamem — 8.5/10 Łosoś z wakame — 8/10 Łupacz — 9/10 Łupacz gotowany — 9/10 Łuskane nasiona konopi — 8/10 Łuskane nasiona konopi — 9/10 Macki kałamarnicy sous-vide — 8/10 Mahi-mahi dziki — 9/10 Majonez z kurczakiem — 6/10 Makaron rybny — 6/10 Makrela — 9/10 Makrela — 8/10 Makrela — 7/10 Makrela (bez soli) — 8/10 Makrela atlantycka — 9/10 Makrela grillowana — 9/10 Makrela mrożona — 9/10 Makrela pieczona (bez soli) — 9/10 Makrela w sosie własnym — 8/10 Makrela wędzona na zimno, domowa, bez soli przemysłowej — 8/10 Makrelosz pacyficzny — 8.5/10 Małże — 8/10 Małże w puszce — 7/10 Marida — 9/10 Marynowane mięso — 6.5/10 maslanica — 7/10 Matcha (proszek) — 9/10 Mątwa — 9/10 Medalion z morszczuka — 9/10 Medaliony wieprzowe — 8/10 Medaliony z piersi indyka grillowane — 9/10 mett — 6/10 Mettwurst — 3/10 Mettwurst cebulowa — 3/10 Miecznik — 6/10 mielona cielęcina — 7/10 Mielona dziczyzna — 8/10 Mielona indyk — 8/10 Mielona mięso łosia — 9/10 Mielone mięso ze strusia — 9/10 Mielonka wieprzowa w puszce o obniżonej zawartości sodu — 3/10 Mielony indyk — 8.5/10 Mieszane mięso — 7/10 Mieszane mięso — 7.5/10 Mieszane owoce morza — 9/10 Mieszanka aminokwasów — 6/10 Mieszanka białek (groch i ryż) — 7/10 Mieszanka do fondue serowego — 3/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.