Krewetki
Brak indeksu glikemicznego8/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0.2 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Około 24 g białka na 100 g po ugotowaniu i poniżej 1 g tłuszczu
- Około 190 mg cholesterolu na 100 g, więcej niż w większości ryb
Krewetki nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #175180 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Chuda biała ryba do tych samych szybkich dań z patelni, grilla i makaronu: około 105 kcal i 23 g białka na 100 g.
Dorsz filet - brak IG Łagodna, chuda biała ryba, która przyrządza się równie szybko jak krewetki: około 96 kcal i 20 g białka na 100 g.
Tilapia - brak IG Inny skorupiak do sałatek, makaronu i dań z ryżem: około 83 kcal i 18 g białka na 100 g.
Krab - brak IG Chude mięso do tych samych dań z woka, sałatek i szaszłyków: około 31 g białka na 100 g.
Pierś z kurczaka
Formy Krewetki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krewetki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 small shrimp | 3 g |
| 1 large shrimp | 6 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup | 128 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
99
Kalorie
0.2 g
Węglowodany
24 g
Białko
0.3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 99 kcal |
| Węglowodany | 0.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 111 mg |
Poziom przetworzenia
10%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Około 24 g białka na 100 g po ugotowaniu i poniżej 1 g tłuszczu
- Około 99 kcal na 100 g, jedno z najchudszych źródeł białka
- Praktycznie bez węglowodanów: ładunek glikemiczny 0
- Około 190 mg cholesterolu na 100 g, więcej niż w większości ryb
- Krewetki mrożone i gotowe do jedzenia bywają zaprawiane solą lub fosforanami: sód może sięgać około 950 mg na 100 g zamiast około 110 mg
- Skorupiaki należą do 14 głównych alergenów żywności wymienionych w prawie UE
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Krewetki
Alergeny
Zawiera: skorupiaki
Przepisy ze składnikiem: Krewetki
-
Aguachile Verde 20 min · 8 składników · średni -
Krewetki z grilla z chipotle i ziołową marynatą 18 min · 7 składników · łatwy -
# Jamajskie curry z owocami morza 270 min · 19 składników · średni -
Śródziemnomorska sałatka z krewetkami i dressingiem cytrynowo-chili 15 min · 8 składników · łatwy -
Gumbo z owocami morza przyjazne dla poziomu cukru (podawaj z ryżem kalafiorowym lub małą porcją brązowego ryżu) 75 min · 16 składników · średni -
Krewetki w sezamie i imbirze o niskim indeksie glikemicznym 32 min · 7 składników · łatwy -
Krewetki scampi z makaronem pełnoziarnistym w stylu śródziemnomorskim 35 min · 11 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krewetki?
Krewetki nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0.2 g na 100 g).
Czy Krewetki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krewetki nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Krewetki w aplikacji Logi, z własną porcją.
