Produkty wysokobiałkowe

2373 produktów

Produkty, w których białko stanowi główne źródło energii. Białko nie podnosi bezpośrednio poziomu glukozy i spowalnia odpowiedź glikemiczną posiłku mieszanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Grillowany miecznik — 8.5/10 Grillowany ser halloumi — 5/10 Grillowany sum — 8.5/10 Grillowany szaszłyk z jagnięciny — 7/10 Grillowany szaszłyk z kurczaka — 8.5/10 Grillowany szaszłyk z piersi kurczaka — 8.5/10 Gruyère — 5/10 Gulasz wieprzowy — 6/10 Guziki cielęce — 7/10 Gyros wieprzowy — 5/10 Halibut — 9/10 Halloumi — 4/10 Hilsa — 8.5/10 Hiszpańska kiełbasa — 3/10 Homar — 8/10 Homarzec — 9/10 Hydrolizat kolagenu — 6/10 hydrolizat kolagenu w proszku — 6/10 Hydrolizowana elastyna (Ryba) — 5/10 Hydrolizowane białko pszeniczne — 4/10 Hydrolizowany białko roślinne (z soi) — 5.5/10 Hydrolizowany kolagen wołowy — 6/10 Ikra cefala — 5/10 Ikra mintaja — 6/10 ikra śledziowa — 8/10 Impossible Meat — 4/10 Indycze klopsiki pieczone — 6/10 Indyk gotowany — 8/10 Indyk sous vide — 8/10 Indyk wędzony — 5/10 Indyk z wolnego wybiegu (surowy) — 9/10 Isopure Clear odżywka białkowa o smaku mieszanych jagód — 5/10 Izolat białek mleka odtłuszczonego — 7/10 Izolat białka serwatkowego — 7/10 Izolat białka serwatkowego z lecytyną słonecznikową — 7/10 Izolat białka sojowego — 6/10 Jadalna osłonka kiełbasiana — 7/10 Jadalna osłonka kolagenowa — 3/10 Jadalna pleśń — 8/10 Jagnięcina — 6/10 Jagnięcina (mięso) — 6/10 Jagnięcina w sosie grzybowym — 6.5/10 Jajecznica z szynką — 6/10 Jajecznica z wędzonym łososiem — 7/10 Jajka białe z szpinakiem — 9/10 Jajka przepiórcze — 8/10 Jajka ryb latających — 7/10 Jajka w kawałkach — 6/10 Jajka w proszku — 7/10 Jajka z serem — 6/10 Jajko — 8/10 Jajko faszerowane — 6/10 Jajko gotowane — 8/10 Jajko kaczki — 7/10 Jajko na twardo z majonezem — 7/10 Jajko smażone — 7/10 Jajko w occie — 5.5/10 Jesiotr solony — 5/10 Język wołowy — 6/10 Język wołowy — 6/10 kabanos — 2/10 Kabanos wieprzowy — 3/10 Kabanosy — 3/10 Kabanosy drobiowe — 3/10 Kaczka pieczona — 5/10 Kalmar — 8/10 kalmary i mątwy — 8/10 Kalmary na parze — 9/10 Kalmary na parze z imbirem, dymką i sosem sojowym — 8.5/10 Kalmary w oleju — 6/10 Kapsułka żelatynowa — 3/10 Karkówka dojrzewająca capicola — 3/10 Karkówka wieprzowa — 6/10 karkówka wieprzowa w plastrach — 6/10 Karkówka wołowa — 7/10 karkówka z grilla — 5/10 karmazyn — 9/10 Karmazyn — 9/10 Karp — 8/10 Karp czarny — 9/10 Kassler — 4/10 Kassler wędzony — 4/10 Kawa w proszku — 6/10 kawałek kurczaka — 8.5/10 Kawałek sera — 4.5/10 Kawałki jagnięciny — 7.5/10 Kawałki mięsa — 8.5/10 Kawałki ryby — 9/10 kawałki wołowiny — 8.2/10 Kawior — 8/10 Kawior czerwony — 7/10 Kawior z łososia — 8/10 kawior z łososia keta — 7/10 Kazeina sodowa — 4/10 Kazeinian wapnia — 6/10 Kebab (wołowina lub jagnięcina) — 7/10 Kebab adana — 6/10 Kebab cielęcy — 7/10 Kebab wołowy — 6/10 Kebab wołowy — 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.