Produkty wysokobiałkowe

2373 produktów

Produkty, w których białko stanowi główne źródło energii. Białko nie podnosi bezpośrednio poziomu glukozy i spowalnia odpowiedź glikemiczną posiłku mieszanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Filet z karmazyna — 9/10 filet z kłača — 9/10 filet z kurka — 9/10 Filet z makreli — 8/10 Filet z makreli niebieskiej — 8.5/10 Filet z mintaja — 9/10 Filet z mintaja alaskańskiego — 9/10 Filet z okonia — 9/10 Filet z okonia morskiego — 9/10 Filet z okonia nilowego — 9/10 Filet z piotrosza — 8.5/10 Filet z ryby głowacicy — 9.5/10 Filet z ryby żółtej — 9/10 filet z soli — 9/10 Filet z suma (gotowany) — 7/10 filet z tuńczyka w oleju roślinnym — 7.8/10 Filet ze jesiotra — 9/10 Filet ze skarpia — 9/10 Filet ze szczupaka — 9/10 filet ze śledzia — 6/10 Filety z tuńczyka frigate w oliwie z oliwek — 7.5/10 Flaki wołowe (surowe) — 7/10 Flat Iron Steak — 8/10 Flądra — 9/10 Fricandeau wieprzowe — 7/10 Fuet — 3/10 galareta wieprzowa — 6/10 Galareta z chudego mięsa indyka i warzyw, niska zawartość soli — 8/10 Galareta z chudej ryby (np. dorsz) — 8/10 Galaretka drobiowa z indyka bez soli — 8/10 Galaretka wieprzowa — 6/10 Galaretka z kurczaka — 7.5/10 Gęsina — 5/10 Glazura jajeczna — 7/10 Gluten — 6/10 głowa cielęca — 6/10 Głowa ryby — 8/10 Głowacica ryba — 9.5/10 Goleń cielęca — 8/10 Goleń jagnięca — 8/10 goleń wołowa — 8/10 Goleń wołowa — 5/10 Golonka — 4/10 Golonka — 4/10 Golonka wieprzowa — 5/10 Gorgonzola — 4.5/10 gotowana jagnięcina — 8/10 Gotowana kaczka — 7/10 gotowana makrela — 8.5/10 Gotowana makrela — 8.5/10 gotowana mielona pierś z kurczaka — 8.5/10 Gotowana pierś z indyka z grzybami i ziołami — 9/10 Gotowana pierś z kurczaka — 8/10 Gotowana pierś z kurczaka z jogurtem greckim — 8.5/10 gotowana podudzie z kurczaka — 8/10 Gotowana ryba — 8.5/10 Gotowana ryba czerwona — 9/10 gotowana sardynka — 9/10 gotowana tilapia — 9/10 gotowana wątróbka — 8/10 gotowana wątróbka drobiowa — 8/10 gotowana wieprzowina — 7.5/10 Gotowane chorizo — 2.5/10 Gotowane confit wieprzowe — 3/10 Gotowane jądro pestki moreli — 5/10 gotowane kalmary — 8/10 Gotowane kalmary i mątwy — 8/10 Gotowane mięso — 7/10 Gotowane na parze odnóża kraba — 8/10 Gotowane na parze przyprawione kotlety z kurczaka — 8/10 Gotowane na parze pulpety — 7/10 gotowane serca drobiowe — 8/10 gotowane skrzydełka z kurczaka — 7/10 Gotowane trąbiki — 8/10 gotowane udko z kurczaka — 8/10 Gotowane żeberka wieprzowe — 5/10 gotowane żołądki drobiowe — 8/10 gotowane żołądki indycze — 8/10 Gotowany eskalop z indyka — 8.5/10 Gotowany filet z dorsza — 9/10 gotowany kurczak — 8.5/10 Gotowany morszczuk — 9/10 Gotowany piotrosz — 9/10 Gotowany suszony dorsz — 8.5/10 Gouda — 5/10 Gravlax — 7/10 Grillowana dorada — 9/10 Grillowana jelita z kurczaka — 4/10 Grillowana mięso — 8/10 Grillowana pierś z kurczaka — 8/10 Grillowana podudzie z kurczaka — 8.5/10 Grillowana ryba — 8/10 Grillowane kalmary z ziołami i cytryną — 9/10 Grillowane kawałki chudej piersi z kurczaka bio ze świeżymi ziołami — 9/10 Grillowane krążki kalmarów — 8/10 grillowane mięso mielone wołowe — 7.5/10 Grillowane skrzydełka z kurczaka — 8/10 Grillowane żeberka jagnięce — 6/10 Grillowany filet z golca — 9/10 Grillowany halibut — 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.