乳製品

859食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

チーズスティック 6/10 チーズスライス 7/10 チーズソース 3/10 チーズディップ 3/10 チーズの塊 5/10 チーズの耳 5/10 チーズパウダー 3/10 チーズフォンデュミックス 3/10 チーズブレンド 5/10 チーズボール 4/10 チーズ入り卵 6/10 チーズ加工品 3/10 チェダーチーズ 6/10 チェダーチーズスライス 5/10 チェダーチーズソース 3/10 チャッフル 6/10 チワワチーズ 5/10 デイリーレアチーズスプレッド 3/10 ティルジットチーズ 6/10 デビルドエッグ 6/10 デビルドエッグ 6/10 テレメアチーズ 14% 脂肪 5/10 トーストチーズ 3.5/10 トミーノチーズ 6/10 トラピストチーズ 6/10 トラピストチーズ スライス 5/10 トリュフチーズ 4/10 ナチュラルハードチーズ(生乳) 5/10 ナッツ入りチーズ 5/10 ナブルシチーズ 4/10 ニヴァチーズ 4/10 ニューヨーク特濃ホワイトチェダー 5/10 ヌフシャテルチーズ 5/10 ヌフシャテルチーズ 6/10 ハードチーズ 6/10 ハード山羊チーズ 6/10 ハーブ&ガーリック焼きチーズ 5/10 ハーブクリームチーズ 6/10 ハーブチーズ 4.5/10 ハーブとチリのチーズ 5/10 ハーブバター 4/10 ハーブ入りクリームチーズ 6/10 バーモントチェダーチーズ 5/10 ハヴァーティチーズ 4/10 バター 2/10 バター 5/10 バター スプレッド 4/10 バターケーゼ 6/10 バターパウダー 2/10 バターブレンド 4/10 パック ガーリック&ハーブ チーズスプレッド 3/10 パニーニ用チーズ 5/10 パネラチーズ 7/10 ババリアブルーチーズ 4/10 パプリカバター 3/10 パラグアイチーズ 6/10 ハラペーニョクリームチーズ 5/10 ハルーミチーズ 6/10 バルカンホワイトチーズ 6/10 ハルツァーチーズ 6/10 ハルツァーチーズ 8/10 パルミジャーノ・レッジャーノ 6/10 ハルミチーズ 4/10 パルメザン(一般) 5/10 パルメザンチーズ 5/10 パルメザンチーズ(リッチ) 6/10 パルメザンチーズ(低脂肪) 6.5/10 パルメザンチーズの削り節 7/10 ピザ用チーズ 5/10 ピメントチーズスプレッド 3/10 ファガラシュチーズ 6/10 フィラデルフィアチーズ 4.5/10 フェタチーズ 5/10 フェタチーズときゅうりスライス 5/10 フォンティーナチーズ 6/10 ブラータチーズ 6/10 プラートチーズ 4/10 フライドサワークリーム 3/10 ブラックパールチーズ 4.5/10 ブリー 4/10 ブリー チーズ 6/10 ブリックチーズ 4/10 ブリンドザ 5.5/10 ブルー・ドーヴェルニュ 6/10 ブルーチーズ 5/10 ブルガリアのシレネチーズ 5/10 ブルゴスチーズ 6/10 ブルサンチーズ 4/10 フルファットクリームチーズ 4/10 プレーンオムレツ 7/10 フレッシュクリーム 4/10 フレッシュチーズ 5/10 フレッシュパルメザンチーズ 7/10 プロヴォローネチーズ 6/10 プロセスカードチーズ 4/10 プロセスチーズ 4/10 プロセスチーズ 3/10 ブロッサチーズ 8.5/10 プロテインモッツァレラ 7/10 ベーコン巻きチーズ 4/10
Food diary cheat sheet

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