Aliments sans lait

8 960 aliments

Aliments sans lait ni ingrédient dérivé du lait indiqué : pas de fromage, beurre, yaourt, crème ou lactosérum. La liste comprend les aliments végétaux, la viande, le poisson, les œufs et les alternatives sans produits laitiers. Les produits emballés peuvent contenir des traces — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Fibres alimentaires — 8/10 Fibres d'avoine — 9/10 Fibres de blé — 8/10 Filet d'esturgeon — 9/10 Filet d'esturgeon cru — 9/10 Filet d'omble chevalier grillé — 9/10 Filet de bar — 9/10 Filet de barramundi — 9/10 Filet de basa — 8.5/10 filet de bœuf — 8/10 Filet de bœuf — 8/10 Filet de brochet — 9/10 Filet de cabillaud — 9/10 Filet de cabillaud en croûte d'amandes au four — 8.5/10 Filet de cabillaud rôti — 9/10 Filet de cabillaud vapeur — 9/10 Filet de carpe herbivore — 9/10 Filet de colin — 8.5/10 Filet de colin — 9/10 Filet de colin d'alaska — 9/10 Filet de courbine jaune — 9/10 filet de daurade — 9/10 Filet de daurade — 9/10 filet de denti — 9/10 Filet de dinde maigre — 8.5/10 Filet de dorade — 9/10 filet de grondin — 9/10 Filet de haddock poché (sans sel) — 9/10 filet de hareng — 6/10 filet de lieu noir — 9/10 Filet de mahi-mahi — 9/10 Filet de maquereau — 8/10 Filet de merlu — 8/10 Filet de merlu — 8/10 Filet de mérou — 9/10 Filet de pangasius — 4/10 Filet de perche — 9/10 Filet de perche du Nil — 9/10 Filet de plie — 8.5/10 Filet de plie — 9/10 Filet de poisson — 9/10 Filet de poisson blanc — 8/10 Filet de poisson blanc non transformé (cabillaud ou haddock) — 9/10 Filet de poisson tête plate — 9.5/10 Filet de poisson-chat — 7/10 Filet de porc — 7/10 Filet de porc — 7/10 Filet de poulet séché — 7/10 Filet de saint-pierre — 8.5/10 Filet de sébaste — 9/10 Filet de sébaste — 9/10 filet de sole — 9/10 filet de thon à l’huile végétale — 7.8/10 Filet de tilapia — 8/10 Filet de tilapia au four — 6/10 Filet de turbot — 9/10 Filet de veau — 9/10 Filet Elena — 6/10 filet mignon de porc — 7/10 Filet mignon de porc — 8/10 Filet mignon de porc — 8/10 Filet mignon de porc, poêlé aux herbes — 8/10 Filets d'anchois blancs frais — 9/10 Filets de thon frégate à l'huile d'olive — 7.5/10 Flat Iron Steak — 8/10 Flétan — 9/10 flétan au four — 9/10 Flétan grillé — 9/10 Fleurs de camomille séchées — 9/10 Fleurs de camomille séchées — 10/10 Fleurs de tilleul — 8.5/10 Flocons d'algues séchées moulues — 8/10 Flocons de bonito — 7/10 Foie — 6/10 foie cuit — 8/10 foie d'agneau — 7/10 foie de bœuf — 8.5/10 Foie de bœuf — 8/10 Foie de canard — 7/10 Foie de dinde — 8/10 foie de lapin — 8/10 Foie de morue en conserve — 6/10 Foie de porc — 7/10 Foie de poulet — 8/10 foie de poulet cuit — 8/10 Foie de veau — 9/10 Folate — 8/10 fond de faisan — 8/10 Frankfurter de porc — 3/10 Fricandeau de porc — 7/10 Friture à l'air — 10/10 Fromage de tête — 3/10 Fruits de mer au curcuma et épices anti-inflammatoires — 9/10 Fruits de mer mélangés — 9/10 Fuet — 3/10 Fumée liquide — 3/10 Gaine de fibre végétale comestible — 7/10 Galette d'agneau — 7/10 Galette de dinde — 8/10 Galette de dinde hachée maigre, grillée, sans sodium ajouté ni épaississants — 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.