Mga pagkain na walang soya

10,076 pagkain

Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

nilagang pusit at cuttlefish — 8/10 nilagang puso ng manok — 8/10 Nilagang puti ng itlog na may sariwang spinach — 9/10 Nilagang susong-dagat — 8/10 nilagang taba ng baboy — 2/10 nilagang tilapia — 9/10 nilagang tsaa — 9/10 nilagang tupa — 8/10 nilagang tuwalya ng baka — 7/10 Nile perch fillet — 9/10 nilutong atay ng manok — 8/10 nilutong baboy — 7.5/10 nilutong baka — 8/10 nilutong binti ng manok — 8/10 nilutong cold cuts — 4/10 nilutong giniling na pitso ng manok — 8.5/10 nilutong mackerel — 8.5/10 nilutong manok — 8.5/10 Nilutong pitso ng pabo na may mga kabute at herbs — 9/10 nilutong pork confit — 3/10 nilutong pusit — 8/10 nilutong sausage — 3/10 nilutong turkey escalope — 8.5/10 Nitrous oxide — 1/10 niyog na ginayat (walang asukal) — 6/10 non-alcoholic gin — 6/10 Norway lobster — 9/10 nuernberger sausage — 4/10 Nut salt — 6/10 NutraSweet tablet — 2/10 Ny strip steak — 6/10 Obazda — 3/10 Ocean perch fillet — 9/10 Octopus carpaccio — 9/10 Oil blend — 3/10 oil spray — 2/10 Old bay seasoning — 3/10 Olive oil — 8/10 olive oil spray — 6/10 olive oil vinaigrette — 5/10 olives na may anchovies — 5/10 Omega 3 suplemento — 7/10 Omega 3, 6, 9 fatty acid supplement (tablet) — 6/10 omelet na may ham, keso, at sibuyas — 6/10 omelet na may palaman — 6/10 omelet na may sausage — 4/10 Omelette na may gatas — 7.5/10 Omelette na may pasture-raised eggs, goat cheese, at sariwang herbs — 8/10 Omelette na may sariwang spinach — 8/10 Onion mettwurst — 3/10 Oolong tea — 9/10 Orange blossom water — 10/10 Organic na de-latang dibdib ng manok — 8.5/10 Organic na itlog ng pugo — 8/10 Organic vanilla powder — 7/10 Ortolan cheese — 6/10 Oscypek Keso — 5/10 Oskvarkova patte — 3/10 Ossobuco — 6/10 Ouzo — 1/10 Paa at hita ng inihaw na manok — 7/10 Paa ng baboy — 4/10 Paa ng kambing — 7/10 Paa ng manok — 5/10 paa ng palaka — 9/10 Pabo patty — 8/10 pacific saury — 8.5/10 pag-air fry — 10/10 Paghahanda ng tuna — 7/10 pagkain na may protina — 8/10 pakete ng pampatamis — 5/10 pakpak ng manok — 8/10 Pakpak ng manok — 6/10 pakpak ng manok na may lemon pepper — 5/10 pakpak ng pabo — 7/10 Pakpak ng pato — 7/10 Palaman na itlog — 6/10 palaman na karne ng baboy — 4.5/10 palaman ng mackerel — 7/10 palaman ng pabo at zucchini — 8.5/10 Pamalit sa asin na potassium chloride — 7/10 Pampahid na gatas — 3.5/10 Pampakulay na paprika — 6/10 pampalapot na gulay — 3/10 Pampalasa (amino acids, atbp.) — 2/10 Pampalasa na walang MSG — 2/10 Pampalasa ng luya — 1/10 pampalitang pabo (payat) — 6.5/10 Pampatamis — 1/10 Pampatamis — 2/10 Pampatamis (955) — 2/10 Pampatamis na steviol glycosides — 8/10 Pampatamis na walang asukal na may natural na lasang vanilla — 6/10 Pampatamis na walang dagdag na asukal — 8.5/10 pancetta — 3/10 pandiyeta hibla — 8/10 Panela keso — 7/10 pang-aroma ng rum — 2.5/10 Pangasius fillet — 4/10 pangkulay — 5/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.