Mga pagkain na walang soya

10,076 pagkain

Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Pangkulay ng pagkain — 2/10 pangkulay ng pagkain (lila) — 4/10 Pangkulay sa pagkain — 2/10 panimpla ng truffle — 3/10 paprika mantikilya — 3/10 Paraguayan cheese — 6/10 Parma ham — 5/10 parmesan baked — 4/10 Parmesan cheese, mababang-taba — 6.5/10 parmesan cream sauce — 3/10 Parmesan keso — 6/10 Parmesan vinaigrette — 4/10 Pasta ng banilya — 8/10 pasta ng isda — 6/10 Pasta ng isda at mackerel — 8/10 paste ng mackerel — 6.5/10 pastrami — 4/10 Pasture-raised turkey (hilaw) — 9/10 pata ng pabo — 8.5/10 Patagonian toothfish — 9.5/10 Pâté na may kamatis — 3/10 pâté ng atay ng baboy — 3/10 Patty — 5/10 patty ng tupa — 7/10 payat na puting isda — 9/10 peach at chamomile na tsaa — 8/10 pear brandy — 1/10 Pecorino keso — 5/10 pecorino romano — 4/10 Penicillium camemberti — 5/10 Pepper jack cheese — 6/10 pepperette — 2/10 Peppermint — 9/10 pepperoni stick — 2/10 Pepsi Max No Caffeine — 3/10 Pepsi Zero — 2/10 Pepsi Zero — 6/10 Pepsi Zero Sugar concentrate — 2/10 perch — 9/10 Perch fillet — 9/10 pesto — 6/10 Pesto — 5/10 Pesto mayonnaise — 3/10 Pesto na may basil, extra virgin olive oil, at almonds — 7/10 Pesto ng Genoa — 7/10 pesto ng perehil at buto ng kalabasa — 8/10 pesto sauce — 4/10 pheasant stock — 8/10 phosphoric acid — 2/10 picanha steak — 7.5/10 pickerel fillet — 9/10 pickled herring roll — 5/10 pike — 9/10 pike fillet — 9/10 Pike-perch — 9/10 Pili nut — 8/10 pimento cheese spread — 3/10 Pimm's No. 1 — 2/10 Pinababang apple cider vinegar na may halamang sangkap — 8/10 Pinababang bakal — 5/10 Pinababang sodium na gadgad na matigas na keso (hal. parmesan) — 6/10 pinakuluang baboy — 5/10 pinakuluang baka — 7/10 Pinakuluang bakalaw — 9/10 Pinakuluang dibdib ng manok na walang balat — 8/10 Pinakuluang fillet ng haddock (walang asin) — 9/10 pinakuluang isda — 8.5/10 Pinakuluang itlog — 8/10 Pinakuluang manok — 8/10 Pinakuluang puting tsaa na may natural na peach na lasa, walang asukal — 10/10 Pinakuluang Sardinas — 9/10 pinakuluang tadyang ng baboy — 5/10 pinakuluang talaba — 8/10 pinakuluang tuyong bakalaw — 8.5/10 Pinalamang itlog — 5.5/10 pinalamig na inihaw na baka — 8/10 pinalamig na pabo — 9/10 pinalamig na pabo — 6/10 Pinalamig na rooibos tea na may kaunting heavy cream — 8/10 pinalo na puti ng itlog — 9/10 Pinasing na baboy na loin — 5/10 pinasing na hamon — 4/10 pinasing na hiwa ng pabo — 6/10 pinasing na isda — 7/10 pinasing na leeg ng baboy — 4/10 Pinasing na mackerel — 8/10 pinasing na salmon — 8/10 Pinasingawang dibdib ng baka — 5/10 Pinasingawang fillet ng bakalaw — 9/10 Pinasingawang halibut — 7/10 Pinasingawang pagkain — 6/10 Pinasingawang Sardinas — 9/10 Pinatibay na pangkulay sa pagkain — 1/10 Pinatuyong baboy na loin — 5/10 pinatuyong blue whiting — 7/10 Pinatuyong bream — 5/10 Pinatuyong dahon ng green tea — 10/10 pinatuyong dahon ng mint — 10/10 pinatuyong hamon — 6/10 Pinatuyong horsetail — 9/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.