Mga pagkain na walang soya

10,076 pagkain

Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Mga ahente ng pagpapagaling — 1/10 mga bakteryal na kultura — 8/10 mga curd ng keso — 5/10 Mga enzyme (amylase, ascorbic acid) — 3/10 mga halamang lollipops na pinatamis ng stevia — 6/10 mga kagat ng itlog na sausage — 4/10 Mga katas ng paprika at annatto — 4/10 mga kultura ng lactic acid bacteria — 9/10 Mga natural na pigment (mula sa black carrot o elderberry) — 9/10 mga pampakulay — 3/10 Mga pampakulay — 1/10 Mga pampalasa (artipisyal at natural) — 3/10 Mga pampalasa (sili, asin) — 6/10 Mga pampalasa ng prutas at bulaklak — 1/10 Mga pampatatag — 4/10 Mga piraso ng isda — 9/10 mga piraso ng lean na baka, inihaw, minimal na pampalasa, walang preservatives — 8.5/10 Mga preservative — 2/10 Mga preservative at stabilizer — 1/10 Mga stabilizer (407, 412) — 2/10 Mga stabilizer (guar gum, carrageenan) — 4/10 Mga stabilizer at emulsifier — 4/10 mga tulya sa katas ng tulya — 7/10 Microbial rennet — 6/10 Milk sausage — 3/10 Milkfish — 8.5/10 Miller Lite beer — 3/10 Minalamang karne — 6/10 Minarinang herring — 4/10 Mineral (magnesium, potassium) — 10/10 Mineral na itim na asin — 4/10 mineral na tubig — 10/10 Minimally processed na patty ng dibdib ng manok na may mga halamang gamot — 9/10 mint syrup — 7/10 Mirinda zero — 2/10 Mixed fish — 9/10 Monk fruit maanghang na syrup — 7/10 Monkfish — 9/10 mono at diglicerides — 2/10 Monoglycerides — 1/10 Monokaltsyum pospeyt — 2/10 Monosodium glutamate — 2/10 Monterey jack keso — 5/10 moray eel — 8/10 Morbier — 4/10 Mortadella na may pistachios — 3/10 Mountain cheese — 6/10 mountain sausage — 3/10 mousse ng manok — 4/10 Mozzarella cheese — 6/10 mozzarella cheese stick — 6/10 Mozzarella cubes na binalot sa dinurog na almond o walnut, pinirito sa kawali — 6.5/10 Mrs. Dash seasoning — 8/10 Muenster keso — 6/10 Multivitamin at mineral na suplemento — 6/10 Multivitamin supplement — 4/10 mushroom garlic lactonese — 4/10 mussels mariniere — 8/10 mustasa cream sauce — 4/10 mustasa langis — 5/10 Myo-inositol — 7/10 Nabulsi cheese — 4/10 Nakakain na amag — 8/10 Nakakain na collagen sausage casing — 3/10 Nakakain na pambalot ng longganisa — 7/10 Natamycin — 2/10 Nathan's bun-length weiner — 2/10 Natural almond butter na may lemon zest at lemon oil — 7.5/10 Natural mango essential oil — 2/10 Natural na herbal na iced tea na walang caffeine (hindi matamis) — 10/10 Natural na langis at balat ng citrus — 6/10 Natural na lasang niyog — 6/10 Natural na pampatamis na may lasa ng raspberry — 3/10 Natural na pangkulay ng pagkain — 4/10 Natural sausage casings — 6/10 Natural sea salt — 4/10 neutral grain spirit — 2/10 Neutral oil — 4/10 Niacin — 3/10 Niacinamide — 7/10 nilagang atay — 8/10 Nilagang baboy na may kabute — 7/10 nilagang balunbalunan ng manok — 8/10 nilagang balunbalunan ng pabo — 8/10 nilagang binti ng manok — 8/10 nilagang buto ng aprikot — 5/10 Nilagang chorizo — 2.5/10 nilagang hake — 9/10 nilagang isda — 8/10 nilagang isdang dory — 9/10 nilagang isdang pula — 9/10 Nilagang itlog — 8/10 Nilagang itlog — 8/10 nilagang itlog na may tsaa — 7/10 Nilagang karne — 7/10 Nilagang mackerel — 8.5/10 nilagang pakpak ng manok — 7/10 nilagang pato — 7/10 nilagang pugita — 8/10 nilagang pusit — 8/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.