Mga pagkain na walang sesame

10,549 pagkain

Mga pagkain na walang sesame: walang tahini, sesame oil o linga. Madalas na nakatagong sangkap ang sesame sa tinapay, hummus at dressing. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

itlog ng herring — 8/10 itlog ng isda — 8/10 itlog ng lumilipad na isda — 7/10 itlog ng manok — 8/10 Itlog ng mullet — 5/10 itlog ng pato — 7/10 itlog ng pugo — 8/10 Itlog ng salmon — 8/10 itlog sa baso — 8/10 jack cheese — 5/10 Jack Daniel's Tennessee Whiskey — 1/10 jalapeño ranch dressing — 3/10 Japanese tea — 10/10 Jasmine tea bag — 6/10 Just Egg — 4/10 Kabanos na baboy — 3/10 Kabanos sausage — 3/10 Kabuuang Taba — 2/10 kackavalj keso — 5/10 Kadarka pulang alak — 4.5/10 kagat ng itlog — 6/10 Kajmak keso — 4/10 Kala namak — 2/10 Kaltsyum — 6/10 kaltsyum klorido — 3/10 Kambing — 8/10 Kambozola keso — 4/10 kapalit ng asukal — 2/10 Kape na may cream — 7/10 Kape na may MCT oil o ghee — 5/10 Kape na may unsweetened hemp milk — 8/10 Kapeina — 6/10 kapikola — 3/10 kapsula — 2/10 kapsula ng kromo — 2/10 kapsula ng magnesiyo — 6/10 Karaniwang kape — 8/10 Karaniwang karneng guya — 7/10 Karne — 6/10 karne na cured — 3/10 karne na karne — 6/10 karne ng alimango — 7/10 Karne ng baka — 7/10 karne ng baka na bilog — 6.5/10 karne ng baka sa leeg — 6/10 Karne ng balyena — 8/10 karne ng beaver — 7.5/10 karne ng bison — 9/10 karne ng gansa — 5/10 Karne ng Gyro — 4/10 Karne ng kalabaw — 9/10 Karne ng kalapati — 9/10 karne ng kangaroo — 9/10 karne ng kebab — 3/10 Karne ng kuneho — 8/10 karne ng ligaw na baboy — 8/10 karne ng lobster — 8.5/10 Karne ng manok at ibon — 8.5/10 karne ng pabo — 9/10 karne ng pabo — 9/10 Karne ng pabo na may 2% taba — 8/10 karne ng pabo para sa mga skewers — 9/10 karne ng pating — 6.5/10 karne ng pato — 5/10 karne ng reindeer — 9/10 karne ng reindeer — 9/10 karne ng tupa — 6/10 karne ng tupa — 6/10 karne ng usa — 9/10 karne ng usa — 9/10 karne ng usa — 9/10 Karne ng usa — 9/10 karne stick — 3/10 Karneng kamelyo — 9/10 karoten na pangkulay — 8.5/10 Karpa — 8/10 Kashar cheese — 6/10 Kashkaval cheese — 4/10 kasseri cheese — 5/10 kassler — 4/10 katas ng berdeng kape — 8/10 katas ng dahon ng stevia (reb m) — 7/10 Katas ng kape — 8.5/10 katas ng karne — 8/10 katas ng langis ng turmeric — 4/10 katas ng lebadura — 4/10 katas ng pampalasa — 7/10 Katas ng pulang labanos — 9/10 kebab — 7/10 kefta meatballs — 6/10 kelp noodles — 7/10 Kemikal na pampalobo — 3/10 Keso — 6/10 Keso Comté — 6/10 Keso Cotija — 5/10 keso mula sa buto ng kalabasa — 5/10 keso mula sa gatas ng baka — 5/10 Keso na binalot sa bacon — 4/10 keso na Brie — 6/10 keso na may mani — 5/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.