Runsasproteiiniset ruoat
2 373 ruokaa
Ruoat, joissa proteiini muodostaa suuren osan energiasta. Proteiini ei nosta verensokeria suoraan ja hidastaa sekasyönnin glukoosivastetta. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
pata-paisti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Patagonian hammaskala Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
pecorino romano Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Pecorino-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 pehmeä vuohenjuusto (vähäsuolainen) Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Pekoniin kääritty juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 pekonikääritty kananrintafilee Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Pellavansiemenillä ja mausteilla kuorrutetut kanasuikaleet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Penicillium camemberti Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
pepper jack -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 pepperette-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 pepperoni-tanko Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
perch Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Perunaproteiini Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 peuracarpaccio Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 peuranliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 peuranliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 peuranliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 peuranselkä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 picanha Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Pieni siipikarjamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
pihviliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Pihvipaisti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 piikkihai Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 piikkikala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 piikkikampela Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 piikkikampela Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 piikkikampelafilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 piikkimakrilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Piikkimakrilli Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Pikkupallas Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Pilvileipä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 pintado Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Pippurijuusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Piri-piri-kana Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 pizza-liha-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Pohjanmerenkatkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 poke-kulho kanalla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
pollock-filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Pork sisig Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 poro Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 poronliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Porsaan carnitas Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Porsaan filee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Porsaan kabanossi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 porsaan kassler viipaleina Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Porsaan niska Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 porsaan ribsit Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
porsaan sisäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Porsaan sisäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Porsaan sisäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Porsaan sisäfilee yrteillä paistettuna Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 porsaan ulkofilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 porsaan ulkofilee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 porsaan ulkofileeleikkele Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 porsaankonfiitti Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 porsaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Porsaanliha, luuton, vähärasvainen Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 porsaanlihapata Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 porsaanlihapihvit Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 porsaanlihasuikaleet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Porsaanlihavarras Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Porsaanpotka Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Porsaanrouelle Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 porsasahven Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Port Salut -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Portterihampurilaispihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
portugalilainen tuorejuusto Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Possua kermakastikkeessa Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Possun kamara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Possun kamara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
possun kyljys Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Possun kylkiluut Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
possun medallionit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Possun rulla Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
possun sisäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
possun viipaleet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
possunliha täyte Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 Possunnahka Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 potkavarsi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Pouligny-Saint-Pierre-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Prahan kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Prato-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Prime rib Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Prosciutto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Proteiinimozzarella Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Proteiinipitoiset ruoat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Proteiinisekoitus (herne ja riisi) Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Provolone-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Puhvelimozzarella Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
puhvelinliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Puhvelinpihvi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Pulu liha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 puna-ahven Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 puna-ahvenfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 puna-ahvenfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Puna-antura öljyssä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
punainen kaviaari Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Punainen liha ja luonnonvarainen kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
