Ruoat ilman maito
8 959 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maitoa tai maitoperäistä ainesosaa: ei juustoa, voita, jogurttia, kermaa tai heraa. Lista kattaa kasvikset, lihan, kalan, kananmunat ja maidottomat vaihtoehdot. Pakatut tuotteet voivat silti sisältää jäämiä — tarkista pakkaus. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
puna-ahvenfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 puna-ahvenfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Puna-antura öljyssä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Punainen elintarvikeväri Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
punainen kaviaari Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Punainen liha ja luonnonvarainen kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Punainen snapperi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 punainen tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 punakala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 punakatkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 punakatkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 punalohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Punaretiisiuute Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Punaviini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Punaviini (Malbec) Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Punaviinietikka Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
punaviinin reduktiokastike Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Puristettu öljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Pyridoksiinihydrokloridi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 raaka bratwurst Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 raaka hirvenlihacarpaccio Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 raaka jauheliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Raaka kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 raaka kalacarpaccio Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Raaka kalkkunanrinta Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 raaka kanacarpaccio Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Raaka katkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Raaka kookosöljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Raaka lohi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 raaka metwurstimassa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 raaka naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Raaka naudanrasva Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Raaka omenaviinietikka äidillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Raaka omenaviinietikka ja kylmäpuristettu pellavansiemenöljy -sekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Raaka omenaviinietikka ja luomutahini-sekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 raaka osteri Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Raaka pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 raaka sampifilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Raaka suolattu kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 raaka tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Raaka turska Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
raakas mustekala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Raamattutee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 Rakuunavinaigrette Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Rapsilektiini Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Rapu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
rapuliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Raskauden aikainen vitamiini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Rasva Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Rasvahappojen magnesiumsuolat Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
rasvainen grillattu kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Rasvainen kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
rasvainen kalkkunan jerky (paistettu, ei lisättyä sokeria, vähärasvainen, vähäsuolainen) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
rasvainen kalkkunan rintafile (ei lisättyjä nitraatteja/nitriittejä, vähän natriumia, vähän rasvaa) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
rasvainen kalkkunan sisäfilee (ilmapaistettu, minimaalinen öljy) Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
rasvainen valkoinen kala, grillattu, ilman leivitystä, vähäsuolainen Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
rasvapala Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Rasvaseos Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Rasvat Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Rasvat ja öljyt Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
rasvaton kalkkunamakkara (ilman nahkaa, vähärasvainen ja vähäsuolainen) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
rasvattomasta kalkkunajauhelihasta valmistettu grillattu pihvi ilman lisättyä natriumia tai täyteaineita Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
rasvattomat kalkkunanfileet, paistettu, ilman leivitystä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Rauta Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Rauta (ferriksyyliortofosfaatti) Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Ravintokuitu Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Ravintolisäkapseli Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Red Bull Zero Monk Fruit (tölkki) Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Red mullet Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Restorate Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 retsina Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 revitty liha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 revitty possu Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Ribeye-pihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Riboflaviini (B2) Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Rich & Rare Reserve kanadalainen viski Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 Rihmakala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Riisietikka Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Riisinleseöljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Rikkidioksidi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Rikkidioksidit Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 rohu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Rommi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 rommiaromi Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Rommimaku Ei glykeemistä indeksiä — 2.5/10 
Rooibos-tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Rooibos-tee mantelimaulla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Rosé-viini Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
roseeviini Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Rosettimakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Rosmariinin eteerinen öljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Rucola-saksanpähkinäpesto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ruisviski Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 Rullasilli Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 rullattu silli Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ruoansulatusentsyymiseos Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 ruohokarppi-filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
ruoholla ruokitun naudan makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Ruohosipuli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Ruokaöljy Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
